Witamy w Dogpound, najmodniejszym nowym nowym miejscu treningowym w Nowym Jorku

I dopóki nie zapłacisz premii za współpracę z konkretnym trenerem, obracają klientów wśród członków zespołu, aby utrzymać ludzi „na palcach” i utrzymać odczucie społeczności. „Nacisk kładziony jest na wsparcie naszych klientów razem i bądź zespołem zbiorowym - mówi Hartman. To słodka wiadomość podkreślająca wymagające podejście, biorąc pod uwagę otaczające cię rozerwane fizje.

Pro Boks

W nowej przestrzeni Dogpound po raz pierwszy oferuje zajęcia grupowe. Po uświadomieniu sobie, jak skuteczny i popularny był boks, Myers przyniósł byłych olimpijskich bokser.

„Zrobiłem to, że wziąłem techniczne i konkurencyjne aspekty boksu i zastosowałem go do fitness” - mówi Tuur. „Chcesz się trochę dowiedzieć o boksie, ale chcesz uzyskać dobry trening. Utrzymałem w nim tę autentyczność, jednocześnie kopiąc tyłek i wykonany na zamówienie."

Zajęcia, które maksymalnie wychodzą na 12 i są zwykle znacznie mniejsze, skup się na rozkładaniu właściwej techniki, zanim zaczniesz rzucić ciosy. Gdy uczysz się dobrej formy, zwiększasz prędkość pudełka w cieniu, a następnie ćwiczysz padki z trenerem lub partnerem. (Nawiasem mówiąc, będziesz musiał zdjąć całą biżuterię, „na wypadek, gdybyś został uderzony w twarz”, Pena powiedziała mi z uśmieszkiem.) I między kombinacją uderzeń, istnieją typowe prace kondycjonujące klasy bokserskie, takie jak skakanie liny, burpee i przysiade, więc zostaniesz popchnięty do granic fizycznych do końca sesji.

W miarę jak klienci stają się lepsi w technice, zespół doda także bardziej zaawansowane zajęcia do harmonogramu. Co może się zdarzyć dość szybko, ponieważ wydaje się, że nikt nie chce zdjąć swoich płaskich czapek z pulpitami i odejść.

Zobacz, dlaczego najlepsze modele mody uderzają w treningi bokserskie i co Karlie Kloss robi, aby pocić się za tydzień.