Według urologa wygląda „normalny” wzór siusiu

Jeśli chodzi o ilość, którą powinieneś sikać, dr. Eilber mówi, że większość ludzi może utrzymać do 2/3 litra lub prawie trzech filiżanek moczu w pęcherzu na raz. Więc kiedy trafisz do łazienki, powinieneś zobaczyć o tyle płynów (nie koniecznie wyciągnąć kubka pomiarowego). „To, co nie jest normalne, jest często oddawane moczu z zaledwie kilkoma łyżkami moczu” - mówi dr Dr. Eilber. Ten rodzaj wzoru PEE może wskazywać na infekcję dróg moczowych (UTI), zespołowi nadaktywnego pęcherza lub problemy z prostatą, więc pamiętaj, aby zarezerwować spotkanie z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej jak najszybciej.

Do tej pory masz nadzieję, że czujesz się trochę bardziej zadowolony z nawyków oddawania moczu, warto zauważyć, że jeśli nie jesteś, można je zmienić (przynajmniej trochę). „Jeśli ktoś zbyt często odczuwa mocz, może spróbować zmniejszać płyny i drażniące pęcherza, takie jak kofeina, napoje gazowane i płyn kwaśny”, mówi Dr. Eilber. Tymczasem, jeśli nie czujesz, że sikasz wystarczająco i odczuwasz objawy odwodnienia (jak pragnienie, suchość w ustach i mgła mózgowa), możesz zacząć powoli próbować włączyć więcej H2O do swojego dnia.

Teraz wszystko, co musisz zrobić, to zdobyć 411 na wzór kupy (bo tak, to też).