Co eksperci chcą, aby ludzie wiedzieli przed dotknięciem przeczyszczonej herbaty

Te skutki uboczne są jednym z powodów Ty kontra jedzenie Gospodarz Tracy Lockwood Beckerman, RD, jest silnie przeciwny herbatom przeczyszczającym i detoksykacyjnym. „Mogą spowodować pewne dość nieprzyjemne i śmierdzące skutki uboczne” - wcześniej powiedziała Well+Good, „takie jak biegunka, masywne bóle głowy, drastyczne i niebezpieczne zmiany płynów, które mogą prowadzić do wzdęcia, a nawet omdlenia."

Zarejestrowana dietetyka Tracy Lockwood Beckerman, Rd, przemyślenia na temat herbaty detoksykacyjnej na poniższym filmie. Sprawdź to:

Powinny być spożywane tylko oszczędnie-jeśli w ogóle

Według Mendesa i Metsovasa herbaty detoksykacyjne powinny być używane tylko do okazjonalnego bólu brzucha. „Jeśli używasz go przez dłuższy czas, twoje jelit mogą rozwinąć zależność od środków przeczyszczających normalną funkcję” - mówi Mendes. (Przedstawiciel z herbat Yogi, który tworzy przeczyszczający produkt herbaciany, zgadza się, mówiąc, że zalecają nie więcej niż cztery filiżanki żadnej z ich herbat trawiennych w ciągu 24 godzin lub dłużej niż 10 dni użytkowania.)

W tym celu herbaty tych nie należy stosować do zarządzania masy ciała. „Oferuje tylko tymczasową utratę masy ciała z powodu krótkoterminowego zmniejszenia zatrzymania wody”-mówi Mendes. I znowu, poleganie na tych produktach długoterminowych może prowadzić do niebezpiecznych skutków ubocznych i stworzyć zależność.

Metsovas twierdzi, że jej głównym problemem z herbatami detoksykacyjnymi jest to, że mogą zniechęcać ludzi do zdobycia źródła ich problemów trawiennych. „Nie powinieneś polegać na tych herbatach jako rozwiązaniu” - mówi. „Na przykład ludzie, którzy są bardziej podatni na zaparcia, mogą mieć problem z niedostateczną produkcją kwasu solnego, niezbędnego kwasu żołądkowego, który pomaga trawić białka."

Jednak Beckerman nie uważa, że ​​detoksykalne lub przeczyszczające herbaty w ogóle powinny być używane, posuwając się tak daleko, że są „oszustwem, zwodniczą, wprowadzającymi w błąd i szkodliwe” i że są „kolejnym przykładem pseudonaukowego oleju wężowego.„Dodaje, że niektóre herbaty przeczyszczające mają aż 80 (!) Składniki, w tym sztuczne aromatyzacje i zbyt wysokie ilości niektórych witamin, które mogą prowadzić do dodatkowych niebezpiecznych skutków ubocznych.

Beckerman powtarza, że ​​nie ma potrzeby detoksykacji. „Nasza wątroba i nerki pomagają nam detoksykować” - mówi. Jeśli masz do czynienia z problemami żołądkowymi, pomiń herbaty i porozmawiaj z lekarzem, Stat.

Pierwotnie opublikowane 21 września 2017. Zaktualizowano 10 października 2019.

Jeśli zaparcia i wzdę. Lub dieta o niskiej zawartości FODMAP może pomóc Ci poczuć się znacznie lepiej.