Co musisz wiedzieć o manipulacyjnej praktyce randkowej „ławki”

Co jest na randkach i dlaczego ludzie to robią?

Nazwa na cześć praktyki sportowej polegającej na wyciąganiu gracza z gry i przeniesieniu go na bok przez pewien czas, ławki w randkach polega na podobnie jak na bok osoby lub ludzi, których spotykasz się na korzyść innych. „W kontekście randkowym ludzie, którzy zostają na ławce, mają tendencję do upadku w zespole„ B ”czyjejś randki-”, mówi psycholog kliniczny Sabrina Romanoff, Psyd.

Zamiast zerwać z osobą, która według nich nie jest do końca ich Osoba, ławki decyduje się na utrzymanie ich w mieszance, po prostu „ławią” ich lub depriorytyzując na razie. To zazwyczaj wygląda jak spowolnienie komunikacji i po prostu okresowe docieranie, aby utrzymać połączenie przy życiu, a osoba przynajmniej minimalnie zainteresowana. Ich pozycja na liście randkowym staje się wtedy wątła w stosunku do innych.

„Zwykle osoba wykonująca ławkę nadal lubi osobę, którą odkładają na bok i byłaby zainteresowana relacjami z nimi” - mówi dr Dr. Romanoff. W końcu nie kończą w pełni rzeczy. Ale jednocześnie ich uczucia do tej osoby nie są wystarczająco silne, aby przeważyć poczucie, że na morzu są inne ryby lub że inny obecny lub potencjalny partner może być dla nich lepszym wyborem, dodaje Dr. Romanoff.

Jest to powszechny sentyment wywołany przytłaczającą ilością postrzeganego wyboru w aplikacjach randkowych, mówi Dr. Romanoff. Na przykład, jeśli próbujesz żonglować wieloma potencjalnymi partnerami (i pomysł więcej, tylko czekać na skrzydłach), możesz pokusić się o ławkę jednego lub dwóch, podczas gdy ty wymyślisz.

„Wiele osób używa randek, aby zarządzać swoimi obawami przed samotnością, walidacji lub jako odwrócenie uwagi, i nie zawsze są uczciwi wobec siebie i innych.”-Sabrina Romanoff, Psyd, psycholog kliniczny

Istnieje również kontyngent ludzi, dla których randki tak naprawdę nie chodzi o znalezienie dopasowania tak bardzo, jak zaspokajanie innych potrzeb wewnętrznych, dodaje dr. Romanoff. „Wiele osób używa randek, aby zarządzać swoimi obawami przed samotnością, walidacji lub jako odwrócenie uwagi, i nie zawsze są szczerzy wobec siebie i innych osób, które tak naprawdę nie szukają partnera”, ona mówi. W rezultacie mogą od czasu do czasu ławić ludzi, aby utrzymać ich w mieszance jako opcje zaspokojenia powyższych potrzeb.

Możliwe jest również, że niektórzy ławki mogą nie mieć jasnego pojęcia, kogo szukają datowania-i utrzymują różne osoby, podczas gdy uważają to, że może mieć nierealistycznie wysokie oczekiwania partnera, których żadna osoba nie wydaje się w pełni zdolna spotkanie. Wskazówka: niekończący się cykl benchu ​​i czeka na lepsza Osoba, która ma przyjść.

3 oznaki, że osoba, z którą się spotykasz

1. Sięgają bardzo rzadko

Radio Silence przebite losowymi tekstami, połączeniami i zaproszeniami jest jednym z kluczowych wskaźników na bok, mówi ekspert ds. Związków Jess Carbino, były socjolog w Tinder i Bumble. To nie znaczy, że musisz być w kontakcie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu z kimś, kogo się umawiasz, ale każda osoba, która jest naprawdę zainteresowana. Carbino.

I jasne, że nie oznacza to tylko odpowiedzi na twoje zapytania. Jeśli ktoś jest w pełni zainteresowany umawianiem się z tobą, spotka się z tobą przynajmniej w połowie drogi do dotarcia do planów, dodaje Dr. Carbino.

2. Konsekwentnie czujesz się odrzucony

Jeśli ta osoba nie odwzajemnia twojej uwagi w sposób spełniający, terapeuta Claudia de Llano, LMFT, mówi, że to znak, że możesz mieć do czynienia z łazienką. Może to wyglądać na krótkie, słabe odpowiedzi na teksty; Unikanie swoich prób planowania; lub po prostu brak konsekwentnej uwagi i uczuć. „Jeśli masz to wewnętrzne poczucie odrzucenia, to jest czerwona flaga i chcesz to zakwestionować”, mówi.

3. Twoje interakcje nie są przemyślane ani pełne szacunku

Kiedy jesteś czyjąś priorytetem w randkach, będą troskliwe o twój czas i uczucia, mówi dr. Carbino. „Niezależnie od tego, czy i w jakim stopniu osoba jest inwestowana, może być silnym sygnałem, a jeśli czujesz, że istnieje ograniczona inwestycja lub że związek jest wątły, to problem” - mówi.

Dlaczego ławce jest bolesnym, manipulacyjnym zachowaniem?

Benching in Dating obejmuje pewien poziom nieuczciwości, który odróżnia go od zwykłego stałego ławki w sportowej dynamice. Pomyśl o tym: jeśli jesteś graczem drugiego w drużynie sportowej, jesteś świadomy swojego statusu, a kiedy jesteś na ławce, zarówno ty, jak i drużyna jesteś na tej samej stronie. Podczas gdy, gdy jesteś ławki przez partnera (lub przyszłego partnera), prawdopodobnie nie wiesz, że priorytetowo traktują inne osoby, a gdybyś to zrobił, są szanse, że nie będzie w porządku z tym.

Zdrowe randki wymagają od nas uczciwych i otwartych, a ławka nie jest uczciwa i otwarta, mówi de llano. „Istnieje wywrotowa jakość, która jest manipulacyjna, nawet jeśli nie chcesz manipulować."

„Istnieje wywrotowa jakość [do ławki], która jest manipulacyjna, nawet jeśli nie chcesz manipulować.„-Claudia de llano, LMFT, terapeuta

Osoba byta ławką może wytrzymać nadzieję i pozostać przez chwilę, nie wiedząc, że są ze sobą przyciągane. „Jeśli naprawdę lubisz drugą osobę, bardziej prawdopodobne jest, że dołączysz do niej w tej fazie z powodu nadziei na potencjał w związku i ich jako partnera”-mówi dr. Romanoff. Tymczasem ta nadzieja może być całkowicie bezpodstawna, ponieważ ławki potajemnie realizuje inne opcje.

W tej dynamice brak informacji przekazywanych temu ławce tworzy miejsce na niedopasowane uczucia, mówi Dr. Carbino. „Istnieje nieograniczone zrozumienie, w którym jedna osoba często ma silniejszy stopień uczuć wobec drugiej osoby”, mówi, „czyniąc samą ławkę nieetyczną."

Utrzymanie kogoś na ławce wymaga okresowych uzupełnień zainteresowania, a te sporadyczne sygnały mogą być mylące i wprowadzające w błąd dla swoich odbiorców. Osoba na ławce może zacząć myśleć, że jest warta tylko małych lub przerywanych fragmentów uczuć. „[Bycie ławki] może naprawdę wpłynąć na czyjeś poczucie bezpieczeństwa, zaufania i samooceny”, mówi de llano, „i [może wywołać problemy] wokół, że nie czuję się pożądany, pożądany i pewny siebie."

Sama ławka też nie jest odporna na negatywny opad. Potencjalnie jest to stresujący i czasochłonny proces radzenia sobie z zawiłościami wielu relacji jednocześnie, ale także dr Dr. Romanoff zwraca uwagę, że ławki może zaciemnić twoje własne cele randkowe, rozszerzając określone pary poza datą wygaśnięcia, jednocześnie powstrzymując cię od znalezienia kogoś, do którego chcesz zwrócić swoją uwagę. „Ludzie nie są kartami miejsca, a ostatecznie traktowanie innych w ten sposób tworzy więcej dramatu i rannych niż zaakceptowanie, że może nie spotykać się z nikim, kim jesteś w tej chwili zainteresowany”, mówi.

Jak się umawiać bez ławki ludzi

Oczywiście część odkrywania tego, czego chcesz, jeśli chodzi o romans, polega na randkowaniu różnych ludzi i doświadczeniu różnych relacji. Ale oba dr. Romanoff i de llano twierdzą, że do tej pory bez wchodzenia w zwodniczą dynamikę ławki wymaga pełnej uczciwości-bohosty z sobą i innymi-to, co ty Naprawdę chcieć.

Nie musisz dzwonić do każdego potencjalnego.O. na twojej liście co tydzień, aby zaoferować aktualizację statusu, tak jak jesteś Love Island, Ale eksperci twierdzą, że jasne na temat twoich uczuć i oczekiwań jest kluczem do uniknięcia zranienia i rozczarowania na obu końcach.

„Wejdź w praktykę polegającą na zakończeniu relacji, których nie widzisz nigdzie, zamiast trzymać ludzi jako kopie zapasowe.„-Sabrina Romanoff, Psyd, psycholog kliniczny

Zamiast zbierać serca na półce (lub ławce), naucz się być z góry i wyraźnie o tym, jak postrzegasz jakikolwiek związek. Jeśli nie widzisz przyszłości z kimś (lub nie chcesz jej z nim), powiedz im, sugeruje dr Dr. Romanoff i pozwól im przejść własną drogę. „Wejdź w praktykę polegającą na zakończeniu związków, których nie widzisz nigdzie, zamiast trzymać ludzi jako kopie zapasowe, aby nie skończyć samotnie”, mówi.

Co zrobić, jeśli uważasz, że jesteś ławki

Jeśli zauważysz wzorzec zachowania w związku, który nie jest zgodny z Twoimi oczekiwaniami co do tego, jak chcesz być traktowany, lub uważasz się za zdezorientowany i zraniony, ważne jest, aby zająć się tymi uczuciami. „Zwykle ignorujemy przesłania [złego] zachowania, aby chronić się, gdy jesteśmy zainwestowani i zainteresowani kimś, ale naprawdę ważne jest, aby zaufać” - mówi de Llano.

Jeśli jesteś ciekawy aktualnych lub niedoszłych działań lub intencji partnera i podejrzewasz, że mogą cię bawić, istnieje tylko jeden sposób, aby dowiedzieć się, czy wyobrażają sobie tę samą przyszłość z tobą, którą z nimi zrobisz.

W ten sposób domagasz się swojej mocy w związku i otrzymujesz informacje potrzebne, aby zdecydować, co to dokładnie jest Ty chcę i działać odpowiednio. „Jeśli zdecydujesz się pozostać w związku, który jest niejednoznaczny lub w którym jest mniej inwestycji niż chcesz, to twoja prerogatyw” - mówi dr Dr. Carbino „Ale przynajmniej masz narzędzia i informacje niezbędne do podjęcia świadomej decyzji dla siebie."