Jeśli chodzi o fitness, twoje DNA nie jest tak ważne, jak myślisz

Pod koniec każdego okresu naukowcy zmierzyli dwie rzeczy: ich zdolności aerobowe i siłę mięśni. I chociaż bliźniacy wykonali ten sam dokładny program razem przez miesiące, nie zawsze mieli takie same wyniki, pokazując, że geny naukowców nie odgrywają tak dużej roli. Nawet identyczne bliźniaki miały bardzo różne wyniki, które po prostu pokazują, że jeśli określony rodzaj szkolenia działa dla kogoś innego, nadal może nie być najlepszą opcją dla Ciebie-nawet jeśli to ktoś, z kim dzielisz DNA.

Jeśli kiedykolwiek byłeś zniechęcony, ponieważ robiłeś tę samą wirtualną klasę HIIT, co twoja bestia, ale ona widzi szalone wyniki, podczas gdy nie czujesz, że się z tego wyciągasz, zmień wszystko. Kiedy znajdziesz odpowiedni program, twoje ciało poinformuje Cię.