Dlaczego moja kupa pachnie jak siarka? Żywność i inne przyczyny śmierdzące

Pokarmy wysoko w siarce

Jeśli chodzi o problematyczne produkty spożywcze, oto kilka pokarmów o wysokiej siarce, które mogą być odpowiedzialne za szczególnie śmierdzące kupy:

1. Warzywa krzyżowe

Warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kalafior, brukselka, szparagi i kapusta, są wysokie w siarce, a zatem jeść w nadmiarze, mogą spowodować nieprzyjemne doświadczenia łazienki. „Te pokarmy mogą sprawić, że niektórzy ludzie poczuli się wzdęci i gassy ze względu na ilość zawieranego przez nich błonnika”, dodaje Zeitlin. „Jeśli doświadczysz wzdęcia z tych potraw, ale uwielbiam je zjeść, lepiej byłoby jeść je gotować zamiast surowego." Powód? Gotowanie pomoże rozbić część błonnika w celu łatwiejszego trawienia.

2. Białko zwierzęce

Zeitlin mówi, że jest to mięso, drób, ryby, wieprzowina i jajka. To dlatego, że niektóre aminokwasy występujące w białku zwierzęcych zawierają siarkę. Co więcej, jeśli masz stek z winem lub piwem, może być jeszcze bardziej śmierdzący, ponieważ alkohol może być również wyzwalaczem dla nieprzyjemnych, malodornych BMS.

3. Alliums

Możesz pokochać przyprawy warzyw i mięsa z cebulą i czosnkiem, ale mogą prowadzić do rankingu oddechu I kupy, mówi Zeitlin. Dzięki, siarka! Są także pokarmami fodmap, co oznacza, że ​​mogą powodować reakcję u osób z IBS lub inną czułość jelit.

4. Suszone owoce

Wiem, że daty Medjool to * * przekąska do jedzenia, ale suszone owoce są zwykle wysoko w siarce (służy do zachowania owoców)-a po spożywaniu w dużych porcjach może sprawić, że twój gaz pachnie. Trzymaj się małej porcji i zamień na świeże, gdy możesz, aby gazować paliwo pod kontrolą.

5. Mleczarnia

Ten jest największą zdradą ze wszystkich. „Produkty mleczne są bogate w siarkę” - mówi Zeitlin. „Jednak nie wszyscy, którzy jesz ser, ma falbane kupy. Jeśli jesteś nietolerancyjny laktozę lub masz alergię na białko mleczne i jesz produkty mleczne, twoje jelito nie będzie w stanie odpowiednio wchłonąć jedzenia i spowodować, że twoje kupy pachną gorzej niż inne. Ten zapach może wyjść z aromatem siarki, ale pochodzi z laktozy, a siarka."

Inne FAQ o kupce

Co powoduje biegunkę, która pachnie jak zgniłe jajka?

Według certyfikowanego gastroenterologa, Samantha Nazareth, MD, biegunka, która pachnie jak zgniłe jaja, może wskazywać na złe wchłanianie lub infekcję. „Jeśli trwa [śmierdząca] biegunka, może to oznaczać, że twoje ciało nie jest odpowiednio wchłaniające ani nie rozkłada się (laktoza/fruktoza/węglowodany nietolerancja, niewydolność trzustki), masz stan GI (jak IBD lub choroba celiakii), lub istnieje choroba IBD lub choroba celiakii) lub infekcja - wyjaśnia. „Szczególnie śmierdzące robaki to Giardia, pasożyt i Clostridium difficile, c. Różnica w skrócie, czyli bakterie."

Co to znaczy, jeśli Twoja kupa ma zapach chemiczny?

Chociaż siarka nie pachnie szczególnie chemiczna, technicznie jest. W każdym razie specjalista ajurwedyjski i założyciel Shakti School, Katie Silcox, MA, mówi, że jeśli masz dziwnie pachnące kupę, jeśli pachnie chemikalia-może być wyraźnym wskaźnikiem słabej diety dietetycznej. „Czy jadłeś przetworzoną żywność pełną chemikaliów?" ona pyta. „Jeśli tak, spróbuj wyciąć te potrawy na kilka dni i sprawdź, czy zapach się zmienia."

Dlaczego moja kupa pachnie jak słodka siarka?

Wciąż zastanawiając się, co to znaczy, gdy kupa pachnie jak siarka? „Zapach siarki może wskazywać na obniżoną/osłabioną pojemność metaboliczną i może być zaostrzona przez spożywanie takich rzeczy, jak jajka, cebula, fasola, brokuły, szparagi, czosnek i warzywa krzyżowe bez przyprawy ”, mówi Silcox, który jest New York Times Najlepiej sprzedający się autor Zdrowy szczęśliwy seks: mądrość Ayurveda dla współczesnych kobiet. Dodatkowo podziela to, że w medycynie ajurwedyjskiej rzeczy, które są słodkie pachnące lub degustacja, mogą wskazywać na nierównowagę elastyczną.

„To oznacza zbyt dużo ciężkości”, wyjaśnia Silcox. „Spróbuj obniżyć żywność o wysokiej zawartości tłuszczu i zmniejszyć spożycie tłuszczu/słodyczy. Zdrowe tłuszcze są dla nas świetne w umiarkowanych ilościach, ale jeśli mamy weekendową wątrobę/pęcherzyk żółciowy, zbyt dużo tłuszczu może powodować powolne trawienie i przyczynić się do tych dziwnych zapachów."

Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieją produkty, które zmniejszają zapach stołka. „Spróbuj przyprawić swoje jedzenie, imbir, kurkumę, kminek, kolendrę, koper włoski i czarny pieprz, aby obudzić proces trawienny i pomóc trawić pokarmy siarkowe”, sugeruje Silcox.

Co to znaczy, jeśli Twoja kupa ma silny zapach?

Jeśli twoja dziwna pachnąca kupa charakteryzuje się szczególnie silnym zapachem, który wydaje się pozostać, Silcox mówi, że może to być wskaźnik, że układ trawienny jest zapalny. „Może to być również znak, że twoje trawienie jest nieco przegrzane”, dodaje. „Czy ostatnio jadłeś dużo gorących pikantnych potraw? A co z alkoholem? Jest to uważane za „wodę ogniową” w tradycyjnej medycynie. Spróbuj usunąć pikantne, smażone potrawy i alkohol na kilka dni i sprawdź, czy to zmienia zapach."

Kolejny powód, dla którego Twoja kupa może pachnie szczególnie silnie? Zostałeś zaparta. „Zaparcia mogą oznaczać rzadziej chodzenie do łazienki, mieć twarde stolce, a nawet czuć, że wszystko się nie wychodzi”, mówi dr Dr. Nazareth wyjaśnia. „Jeśli kupa siedzi w okrężnicy przez dłuższy czas, dalej feruje.”Aby uniknąć śmierdzącej sytuacji związanej z zaparciami, dr Dr. Nazareth twierdzi, że możesz zwiększyć spożycie wody i błonnika i aktywować. Pomoże to w poruszaniu się i mniej śmierdzącym, mówi.