Dlaczego ta królowa jogi uważa, że wszyscy powinni rozpocząć dzień od „czasu przytulania szczeniaka”
Witamy w naszej porannej rutynie, spin na naszą kultową serię o a.M. Rytuały guru wellness-teraz z zwierzątami. Połączyliśmy siły z Organix®, amerykańską organiczną marką karmy dla zwierząt domowych, aby uzyskać wszystkie szczegóły, w jaki sposób zdrowi rodzice zwierząt radzą sobie z porannym pośpiechem.
Sarah Levey, zmarszczki i Zoe
Współzałożyciel Y7; Buldogi angielskie i miluterzy ekspertów
W zależności od mojego dnia, który zwykle jest zupełnie inny, zwykle wstaję i poruszam się około 7:30 A.M. Zwykle staram się robić zajęcia rano, ponieważ w miarę upływ. Mamy szczęście, że nasze biuro jest w tym samym budynku co New York Pilates w Bowery, więc dużo tam pójdę, albo zrobię klasę Y7. [Mój mąż] Mason i ja również trenujemy razem na osobistej siłowni szkoleniowej o nazwie S10.
Zarówno zmarszczki, jak i Zoey śpią z nami w łóżku. Właśnie zmierzyliśmy naszą sypialnię na łóżko king size, ponieważ jesteśmy: „Nie możemy już tego zrobić!„Zoe prycha całą noc. Kiedy je dostaliśmy, pomyślałem: „Nigdy więcej nie będę mógł spać!„Ale przyzwyczajasz się do tego. Teraz, kiedy jej nie słyszę, kiedy się budzę, mówię: „Co ona robi? Czy ona kupuje w salonie? Co się dzieje?"
Kiedy się budzę, wyciągam się i całuję ich twarze. Pozwalam sobie na 10 minut, zanim wstam z łóżka, co nazywam „Puppy Cuddle Time." Są tak wspaniale rano-tylko te duże grudki skóry i przytulności. Zmarszczki są zwykle pomiędzy poduszkami o ścianę. To jego ulubione miejsce.
Zawsze mam strzał z octu jabłkowego zmieszany z wodą. Nadal jest dość obrzydliwe, ale wydaje się, że mnie to oczyści, ponieważ nie jestem świetnym zjadaczem. Mogłem mieć kawałek ciasta zeszłej nocy! A potem wypiję kawę, po prostu za pomocą starego 12-kubkowego garnka w sklepie spożywczym. Zawsze biorę to na czarno, a potem biorę witaminę źródłową Naturals i używam Eltamd SPF 46.
Zwykle jem śniadanie w biurze, ponieważ tak naprawdę nie jestem głodny, gdy się budzę. Jeśli przynoszę własne, to jest Albo kilka nocy owsianych i owoców lub jajek i owocach. Uwielbiam jagody, truskawki, maliny, jeżyny i jagody. Używam stalowego owsa i mleka migdałowego, a przez większość czasu dodam nasiona chia i gałkę masła migdałowego.
„Każdy pies jest inny, więc ważne jest, aby dowiedzieć się, co jest dla nich najlepiej. "
W przypadku zmarszczek i Zoe jest to naprawdę ważne, aby ich skóra i płaszcz je karmił Organix®, który zawsze zawiera organiczny kurczak lub indyk lub prawdziwy jagnięcy lub łososia jako pierwszy składnik. Jesteśmy ostrożni z tym, co je karmimy, a oni nie dostają żadnych skrawków stołowych ani nic takiego. Każdy pies jest inny, więc ważne jest, aby dowiedzieć się, co jest dla nich najlepsze.
Zmarcia są zwykle wyciągane z mieszkania rano, a potem sika i natychmiast wraca do drzwi. Mają popołudniowe spacery, ponieważ mamy piechara, który przychodzi. Zoe uwielbia chodzić, a kiedy zmarszczki jest w nastroju, on też będzie. Po prostu ma własny umysł i chce tylko iść na spacer On chce.
Ogólnie rzecz biorąc, wszystko zaczyna się poprzedniej nocy. Jestem naprawdę zły jako dorosły, mogłem spać do 2 p.M. Ale to naprawdę trochę przygotować się na sukces poprzedniej nocy. Słucham medytacji w nocy, ale mój poranek polega na energii. A dla mnie mój trening to moja medytacja. Nadszedł czas, aby być ze sobą i naprawdę mnie to przygotowuje na cały dzień.
Chcesz zachować zdrowie swojego zwierzaka? Pokochają amerykańską ekologiczną markę dla zwierząt domowych, która zawsze zawiera ekologiczny kurczak lub indyk lub prawdziwy jagnięcy lub łosoś jako pierwszy składnik. Dowiedz się więcej o Organix® w Castorpolluxpet.com
Najlepsze zdjęcie: Ryan Brady dla Well+Good
