Tak, obawiając się piątku, 13. jest uzasadnionym problemem zdrowotnym-ma imię i wszystko

Jeśli, podobnie jak wiele innych, doświadczasz dziś daty heebie-jeebies, dr Stuart Vyse, autora naukowca behawioralnego Wiara w magię: psychologia przesądów, mówi National Geographic że zaleca zakwestionowanie twoich lęków, lekko wychodząc ze strefy komfortu. Może to być na przykład spotkanie z przyjacielem w kawiarni, jeśli strach koncentruje się na opuszczeniu domu.

I pamiętaj, że pozostało tylko kilka godzin przed 14. rzucaniem się i normalnie zaplanowane sentymenty weekendowe powracają.

Jeśli nadal nie jesteś jasny na temat różnicy między stresem a lękiem, oto jak odróżnić te dwa. Ponadto są to trzy rzeczy do zrobienia następnym razem, gdy będziesz miał atak paniki.