Kontuzje jogi wzrosły * los * w ciągu ostatnich kilku lat-oto narzędzie, które pomoże ci bezpiecznie płynąć

Chociaż baza danych będzie przydatna dla przeciętnego jogina, Dr. Fishman zwraca uwagę, że instruktorzy mogą użyć go do odświeżenia wiedzy anatomii, wskazówek wyrównania i technik zapobiegania obrażeniom. Według trzech lat temu około 53 000 nauczycieli zarejestrowało się za pośrednictwem Yoga Alliance, ale kolejnych 26 000 niezarejestrowanych instruktorów (Yikes!) nauczane w Stanach Zjednoczonych. „Mam nadzieję, że to możliwe do przeszukiwania kompendium bezpiecznych i niebezpiecznych pozycji w YIP może zmniejszyć nie tylko wizyty w pokoju ratunkowym, ale także wiele tysięcy innych obrażeń jogi”, dr Dr. Fishman mówi.

Bardziej wiedzący nauczycieli równa się lepszym zajęciom jogi-co jest czymś, co przynosi korzyści wszystkim, słusznie?

Jeśli też jesteśbiegacz, to pięć obrażeń, o których powinieneś wiedzieć. Poza tym, dlaczego niektórzy ludzie po prostu nigdy ich nie dostają.