Twój idealny trening, zgodnie z twoim znakiem astrologicznym

Oczywiście możesz użyć innych znaków, aby pomóc Ci wskazać ostateczny trening dla każdego nastroju. Chcesz wydać stłumione napięcie? Sprawdź najlepszą opcję zgodnie ze znakiem księżyca, który według Sitron reprezentuje emocje. Problem z zejściem z kanapy na matę? Spójrz na swój znak Marsa, ponieważ planeta jest związana z motywacją. (Nie znaj swojego księżyca, powstania lub znaku Marsa? Zdobądź listę tutaj lub zarezerwuj sesję z Sitronem.)

Gotowy do spojrzenia na gwiazdy na idealny trening? Przeczytaj podsumowanie sesji potu Sitron dla każdego znaku zodiaku.

Aries: sztuki walki

Fiery Baran jest niezależny, wysoce aktywny i uwielbia wygrać. Jej rządząca planeta to Mars-rzymski Bóg Wojny. Ponieważ ma ducha wojownika, ten trening (pomyśl Karate, Aikido, Tae Kwon DO, JUJITSU i KIPH-BOXING) POSKIP STARES DOTYCZĄCY STRONY, ELEGALIZACJA, SZEDNI.

Inne treningi do wypróbowania: Trening sportowy i interwałowy.

Byk: podnoszenie ciężarów

Byk jest oryginalnym szczurem gimnastycznym. Ponieważ jej znak rządzi fizycznym ciałem i zmysłami, wie, jak ważne jest utrzymanie jej ciała i dobrego samopoczucia. Ma nieodłączną bezwładność, co oznacza, że ​​kiedy jest ruchem, pozostaje w ruchu. Ponieważ może być trochę uparta, Byk musi dokonać wyboru, aby iść po tym, jak to zrobi, nic nie może jej powstrzymać. Z tych powodów dobry program treningu masy ciała jest dla niej doskonały. Zawsze potrafi go dostosować, aby pasowało do jej stale ewoluującego postępu.

Inne treningi do wypróbowania: Wszystko związane z wytrzymałość, takie jak bieganie lub bieganie, jazda na rowerze i triathlony.

Bliźnięta: zajęcia z ćwiczeń grupowych

Butterfly Social Butterfly jest wysokoenergetyczny i uwielbia być w pobliżu ludzi. Może szybko się rozproszyć, więc struktura i różnorodność grupy ćwiczeń pomaga utrzymać jej skupienie. Jeśli uda jej się znaleźć instruktor, który uczy jej o sprawności podczas zajęć, wszystko jest lepiej, Gemini uwielbia się uczyć. Aktywność zwiększa jej nastrój, jednocześnie pomagając jej oczyścić umysł i ton. (Win-Win-Win!)

Inne treningi do wypróbowania: spacery z przyjaciółmi i pięciominutowymi rutynami.

Rak: joga

Rak Babe rządzi księżyc, czyli jej emocje. Uwielbia połączenie umysł-ciało, które oferuje jej joga. Pomaga jej znaleźć jej wewnętrzną stabilność i zrównoważyć jej emocje, a jednocześnie daje jej trening całego ciała. Ponadto praktyka medytacyjna pozwala jej doskonale poczuć się zsynchronizowane.

Inne treningi do wypróbowania: aerobik z wodą i pływanie.

Leo: Zagraj

Leo nie zawsze ma cierpliwość na siłownię, ale wie, że musi utrzymać swoje serce i ciało w kształcie końcówki. Jej najlepsze rozwiązanie? Grać. Niezależnie od tego, czy jest to z psem, dziećmi, czy w drużynie sportowej, Leo uwielbia się bawić i znów zachowywać się jak dziecko. Każde działanie, które wydaje się rozrywką zamiast pracy, utrzyma jej motywację i zdrowie.

Inne treningi do wypróbowania: taniec, skok trampoliny, Hula Hooping i łyżwiarstwo.

Panna: Pilates

Struktura i dokładność Pilatesa idealnie pasują do detalu Panna. Joseph Pilates (wznoszenie się Panny!) Zaprojektował tę metodę fitness, aby wzmocnić i wyrównać ciało, która odpowiada Pannie, jest dla niej koniecznością. Dziecko Panna jest bardzo inteligentne, praktyczne i metodyczne. Uwielbia ten systematyczny trening, ponieważ przynosi rezultaty i pomaga jej naprawdę dobrze w jej ciele.

Inne treningi do wypróbowania: joga, podnoszenie ciężarów i intensati.

Waga: Dance

Gracfful Wagra rządzi planeta Wenus, rzymska bogini miłości, piękna i relacji. Jest inteligentna i pragnie czuć się zrównoważona i zdrowa w swoim ciele. Ponieważ taniec jest żywy, zróżnicowany, społeczny i zabawny, jest to idealny trening dla wrażliwości libranu. Często wolała zapomnieć, że ćwiczy, więc szczególnie uwielbia, że ​​może zostać wciągnięta w rytm muzyki. Taniec sprawia, że ​​czuje się całkowicie żywa, żywa i połączona wynik!

Inne treningi do wypróbowania: Zajęcia ćwiczeń grupowych, tenis, wszelkie działania wykonane z partnerem, pilatesem i jogą.

Scorpio: Spinning

Sury Scorpio jest intensywny i napędzany. Uwielbia poczucie pracy, a wirując pozwala jej zagłębić się w pełną siłę jej mocy. (Zabawny i intensywny trening w ciemnym pokoju? Więc Skorpion.) Plus może jeździć na falach entuzjazmu generowanych przez genialnego instruktora. Całkowite wysiłek jest dla niej dobry, ponieważ chce całkowicie odpuścić. Jako dodatkowy bonus, Scorpio rządzi miednicą, a jazda na rowerze jest dobrze odpowiednia dla kobiet szukających ćwiczeń na podłogę miednicy.

Inne treningi do wypróbowania: Taniec na słupie, taniec brzucha, joga-szczególnie Ashtanga lub Kundalini-and (oczywiście) seks.

Strzelca: jogging na zewnątrz

Sagittarius jest kochający na zewnątrz i inteligentny. Uwielbia rzucić sobie wyzwanie i odkrywać świat, a jogging na zewnątrz w naturze utrzymuje ją w ruchu do przodu. Aktywność pomaga jej wykorzystać jej nieograniczoną energię, wzmocnić ciało i zobaczyć nowe rzeczy. Nie zwracaj się na bieżnię, jednak nie jest nic, co Sagitarrius nienawidzi więcej niż poczuć się. Punkty bonusowe: Endorphin High, który otrzymuje od rozszerzonej aktywności cardio, odpowiada jej naturalnie optymistycznemu nastawieniem.

Inne treningi do wypróbowania: łucznictwo, wędrówki, jazda konna, jazda na nartach i spacery.

Koziorożec: wspinaczka skalna

Koziorożec koziak reprezentuje wspinaczkę na szczyt góry-i może dosłownie przełożyć się na idealny trening dla tych ambitnych dusz. Koziorożca chce być w stanie zobaczyć zadanie przed nią, a ukończenie go wydaje się super satysfakcjonujące. Nie boi się ciężkiej pracy i zawsze szuka nowego osiągnięcia. Co więcej, każda wspinaczka pomaga jej budować siłę fizyczną I Jej pewność siebie.

Inne treningi do wypróbowania: Wędrówki, programy treningowe.

Wodnik: treningi cyrkowe

Wodnik nie boi się być trochę dziwnym-a także kreatywnym innowatorem. Przede wszystkim nienawidzi nudzić na siłowni. Treningi cyrkowe lub gimnastyka dla dorosłych pasują do jej magicznej i transcendentnej osobowości. Ma dużo wytrzymałości i wytrwałości, więc nie boi się nurkować w czymś wymagającym. Treningi cyrkowe pomagają jej zbudować siłę i zdefiniować jej indywidualność, a potencjalnie pozwalając jej pracować jako część zespołu, którą kocha.

Inne treningi do wypróbowania: Aerial Joga lub jedwabne zajęcia tańca, trampolina, nurkowanie, kurs lin i surfowanie wiatru.

Ryby: pływanie

Mistyczne Ryby uwielbiają być w wodach-tak pływanie stawia ją w jej żywiole. Ma ducha medytacyjnego i cieszy się uspokajającym rytmem robienia okrążeń. Pomaga jej poczuć się transcendentną, którą kocha, a doskonały trening całego ciała zwiększa jej świadomość i utrzymuje ją. Również ważne? Ryby Babe jest bardzo zmysłowa i czasami może się przytłoczyć zmysłami, więc bycie w wodzie pomaga jej dostroić się do siebie, blokując rozpraszające widoki i dźwięki.

Inne treningi do wypróbowania: joga, nurkowanie lub nurkowanie z rurką, surfowanie, spacery i tai chi.

Podczas gdy jesteś w trybie zodiaku, dowiedz się, co twój znak mówi o tym, jak być szczęśliwszym. Lub sprawdź swój charakterystyczny wygląd piękna, zgodnie z znakiem astrologicznym.