3 nieoczekiwane sposoby jedzenia słodkich ziemniaków na śniadanie, lunch i kolację

2. Gotuj na patelni, aż boki naleśnika zaczną wyglądać sucho. Odwróć, a następnie gotować po drugiej stronie, aż skończy.

Słodkie ziemniaki

Daje 25 totów (w zależności od rozmiaru)

Składniki
1 małe słodkie ziemniaki, tarto
1 małe słodkie ziemniaki, puree
1 łyżka mąki kokosowej
1/4 łyżeczki soli czosnkowej
1/4 łyżeczki Cayenne
1/4 łyżeczki papryki
1 jajko
Sos Franka Redhot

1. Rozgrzej piekarnik do 350 ° F.

2. Połącz składniki oprócz gorącego sosu i tworz się w kulki.

3. Line Baking Arkusz z pergaminem i umieść totsy na arkuszu.

4. Piec przez 15 minut, obracając co 5 minut.

5. Po wyjeździe z piekarnika, powłok gorącego sosu, gdy jest jeszcze ciepły.

BBQ Burgery z kurczaka

Daje 4 hamburgery

Składniki
1 lb. mielony kurczak
1 średnio słodkie ziemniaki, rozdrobnione
1 szklanka szpinaku, posiekany
1 średnie słodkie ziemniaki, pokrojone grube

1. Wymieszaj kurczaka, rozdrobnione słodkie ziemniaki i szpinak i uformuj w paszteciki.

2. Burgery grillowe; Upewnij się, że termometr odczytuje 175 ° F, aby upewnić się, że kurczak jest w pełni ugotowany.

3. Pull pokrojone słodkie ziemniaki olejem oliwkowym lub kokosowym i umieść na grillu, aż będą miękkie, przerzucając w połowie.

4. Top Burger z plasterkami ze słodkich ziemniaków lub podawaj na boku.

Kolejna * słodka * przekąska: te załadowane wegańskie frytki idealne na następne gromadzenie grupy. Połącz je z jednym z tych programów Netflix, aby uzyskać natychmiastowy wzmocnienie nastroju.

Każdego tygodnia wyróżniamy zdrowe żywione przepis, który jest naprawdę genialny (i łatwy do zrobienia) od kogoś, kto zachwycił nas w świecie żywności. Rozmawiamy autorów książki kucharskiej, smakoszy na Instagramie i genialnych szefów kuchni. Możesz znaleźć bardziej przepyszne pomysły na archiwum przepisu tygodnia.