4 Korzyści z oleju czarnego nasion, które sprawi, że będziesz chciał dodać je do rutynowego statku do pielęgnacji włosów

4. Może promować wzrost włosów

Być może najbardziej pociągającą korzyścią z olejku z czarnego nasiennego dla włosów jest to, że może on potencjalnie pomóc włosom w rozwoju dzięki kluczowi. „[Olej z czarnego nasion] zawiera duże ilości leków przeciwhistaminowych zwanych tymochinonem, a historycznie leki przeciwhistaminowe zastosowano w leczeniu łysienia, stąd przekonanie, że olej z czarnych nasion może promować wzrost włosów”, dr. Posina mówi. dr. Kim dodaje: „Olej z nasion czarnych zawiera omega-3 i 6, które zachęca do krążenia krwi, szczególnie w głowie. Wiadomo, że promuje szybki wzrost włosów w ciągu tygodni."

Według tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) „Hair to bezpośrednie rozszerzenie krążenia krwi. Dlatego zwiększenie krążenia krwi bezpośrednio przynosi korzyści zdrowiu skóry głowy i włosów ” - mówi. dr. Skotnicki zauważa, że ​​niektóre badania kliniczne wykazały, że różne mieszanki oleju z nasion czarnego skutecznie promują wzrost włosów i zmniejszają zrzucanie włosów. W szczególności odwołuje się do jednego podwójnie ślepej instalacji kontrolowanej placebo i randomizowanej. „Leczenie stosowano przez trzy miesiące, a wyniki oceniano przez dermatologów,„ dodając, że ”70 procent grupy leczenia miało znaczny wzrost gęstości i grubości włosów włosów."

Jak używać oleju czarnego do włosów

1. Użyj produktu do włosów, który zawiera olej z czarnego nasion

Najłatwiejszym sposobem przetestowania oleju z czarnego nasion na włosach jest włączenie produktu do włosów do rutyny, który zawiera olej, taki jak serum do włosów, szampony lub maski do włosów. dr. Skotnicki zaleca również spojrzenie na stężenie ekstraktu olejowego. „Poszukaj co najmniej 0.5 procent Nigella sativa, która została wykorzystana w badaniu i wykazała dobry wzrost włosów ” - mówi. dr. Skotnicki wskazuje, że w badaniu klinicznym oleje zastosowano do skóry głowy za pomocą balsamu zawierającego 0.5 procent Nigella sativa codziennie przez trzy miesiące. Innymi słowy, konsekwencja w okresie czasu daje najlepsze wyniki.

2. Wykonać leczenie włosów majsterkowania

Aby zrobić własne leczenie oleju z czarnego nasion w domu, Dr. Kim mówi, aby wymieszać olej z innym olejem nośnikowym, takim jak oliwka, kokos lub olej rycynowy, aby zwiększyć jego wydajność. Preferowanie Hill jest wykorzystywanie olejków takich jak olej z nasion czarnych jako obróbka przed szamponem skóry głowy i włosów. Zastosuj obróbkę oleju na włosy, które nie zostały umyjne, i „pozwól olejowi przetwarzać przez co najmniej 30 minut”, mówi Hill. Aby uzyskać najlepsze wyniki, sugeruje również spanie z leczeniem we włosach. Tylko pamiętaj, aby użyć poduszki, której nie masz nic przeciwko tłustej.

Korzyści zdrowotne oleju czarnego nasion

Tymochinon jest jedną z głównych chemikaliów w oleju z czarnych nasion, które uważa się za wzrost włosów, ale to tylko jedna z jego korzyści. „Wydaje się, że tymochinon ma znaczące właściwości przeciwutleniające i wykazano, że zmniejsza zapalenie”, dr Dr. Skotnicki mówi. dr. Posina dodaje, że badania na zwierzętach wykazały, że olej z nasion czarnych może pomóc w zapaleniu w mózgu, wskazując na potencjalne korzyści w chorobie Alzheimera i Parkinsona. Jednak potrzebne są więcej prób ludzkich, aby na pewno wiedzieć.

„Zastosowano go również w otyłości w celu zmniejszenia masy ciała i BMI, obniżenia ciśnienia krwi i cukru we krwi, szczególnie w przypadku diabetyków typu 2 oraz obniżające poziom cholesterolu”, Dr. Posina mówi. „Jednak wszystkie te roszczenia są bardzo wstępne i wymagają znacznych badań klinicznych, aby je poprzeć, ale teraz powoli nadchodzą więcej badań."

Rzeczy, które należy wiedzieć przed użyciem oleju z nasion czarnego

1. Wykonaj test łatki

Kim mówi, że istnieje niewiele znanych skutków ubocznych oleju czarnego i nie radzi go używać, jeśli jesteś w ciąży. To powiedziawszy, przy użyciu dowolnego nowego produktu zawsze istnieje ryzyko alergii lub podrażnienia, dlatego dr Dr. Posina zaleca wykonanie testu łatek przed użyciem, aby sprawdzić, czy masz jakąś negatywną reakcję, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę. „Olej z czarnych nasion jest olejem eterycznym i może być bardzo silny, więc lepiej byłoby wymieszać go z olejem nośnym (olej jojoba, oliwa z oliwek itp.) Zamiast bezpośrednio stosować go na dany obszar, aby zminimalizować ryzyko podrażnienia ” - mówi.

2. Najpierw skontaktuj się z lekarzem

„Botaniczne i zioła mogą być toksyczne, jeśli są stosowane w niewłaściwych warunkach i mogą negatywnie oddziaływać z innymi lekami lub suplementami” - mówi Hill. Z tego powodu zawsze warto najpierw skontaktować się z lekarzem przed jego użyciem, szczególnie jeśli spożywasz go w formie suplementu. dr. Posina dodaje, że może potencjalnie zdenerwować system GI po spożyciu doustnie i spowodować nudności, dyskomfort brzucha lub wzdęcia.

Jeśli szukasz prostego sposobu na poprawę zdrowia włosów i skóry głowy, olej z nasion czarnych może działać, ale zajmie trochę czasu i spójności, aby zobaczyć potencjalne wyniki.

Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących zdrowia włosów i skóry głowy, sprawdź następujący film:

Chcę jeszcze więcej urody Intel od naszych redaktorów? Dołącz do Well+Good's Drukuj na Facebooku grupa (i śledź nas dalej Instagram) W celu uzyskania wskazówek i wskazówek.