Przeciwtłuszczowe uprzedzenie jest prawdziwe, od filmów po ustawienia opieki zdrowotnej--jak złagodzić niebezpieczeństwa

Jak przeciwtłuszczowe odchylenie boli grubych ludzi

Negatywne skutki stronniczości przeciw tłuszczu są daleko idące, co najmniej. Oto niektóre z głównych sposobów, w jaki piętno wpływają grubych ludzi:

Zdrowie fizyczne

Jednym z głównych miejsc, w których widzimy krzywdę, jest być może ironicznie w gabinecie lekarskim. „Współpracowałem z klientami, którzy poszli do lekarza i zostali całkowicie zwolnieni, powiedziano im, że muszą po prostu schudnąć i są przepisywani dieta i ćwiczenia”, mówi Gabriella Giaochin, LMSW, terapeuta w New York City Psychotherapy Collective Collective Collective. „Tymczasem mają fizyczne podstawowe problemy zdrowotne, które są całkowicie ignorowane, ich ból i ignorowanie lub objawy nie są traktowane poważnie."

Ta forma zawstydzania tłuszczu może również prowadzić do stresu (i wielu problemów zdrowotnych), opóźnionych wizyt lekarskich i nierozpoznanych schorzeń.

Martwisz się, że będziesz miał to doświadczenie? Kilka czerwonych flag, które mogą wskazywać, że lekarz utrzymuje uprzedzenie wagowe, obejmuje zakładanie, ile jesz lub ćwiczysz, ignorowanie historii nieuporządkowanego jedzenia i zachęcanie do utraty wagi.

Źródła utrzymania i kariery

Krótko mówiąc, stronniczość przeciwtłuszczowa jest wszędzie. „Odchylenie przeciw tłuszczu jest domyślne w dzisiejszej kulturze”, mówi Maya Feller, MS, RD, CDN, zarejestrowana dietetyka dietetyka z Brooklynu Maya Feller Nutrition i autorka Jedzenie z naszych korzeni: ponad 80 zdrowych domowych faworytów z kultur na całym świecie. „Społeczeństwo normalizuje, priorytetowo traktuje i nagradza szczupłość.„Widzimy to od małych siedzeń na samolotach i rollercoasterach, po limit wagi Wii Fit 330 funtów, do trudności ze znalezieniem ubrań powyżej rozmiaru 12 (chociaż przeciętna Amerykanina ma rozmiar 16 do 18) i wiele więcej.

Reklamy, programy telewizyjne i inne rodzaje treści ilustrują tę narrację. „Media pokazują nam cienkie ciała śmiejącego się, jedzące miski sałatki, odwiedzanie plaży i spędzanie czasu” - dodaje Feller. „Czy te czynności są zarezerwowane dla cienkich ciał?"

Przeciwtłuszczowe uprzedzenie jest również obecne w miejscu pracy. Według badania w Ekonomia i biologia ludzka, Za każde sześć funtów zyskuje Amerykanin, jej godzinna płaca spadnie o dwa procent. „Niestety, nie ma żadnych przepisów, które wyraźnie powołują się na to, jak nieetyczne i nieistotne jest takie jak to, co oznacza, co oznacza, że ​​pracodawcy mogą nadal źle traktować pracowników w większych organach”, mówi dr Cara Bohon, starszy wiceprezes ds. Programów klinicznych w zakresie wyposażenia i klinicznego Profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie Stanford.

Ludzie w większych ciałach muszą przeskakiwać przez dodatkowe obręcze i nie powinni. „Otrzymujesz niezbyt subtelną wiadomość, że twoje ciało nie jest mile widziane i wymaga modyfikacji”, dodaje Feller. „Nie ma na myśl jednego przypadku, w którym cienkość nie jest w centrum interakcji interpersonalnych."

Zdrowie psychiczne

Biorąc pod uwagę, że ich życie jest pełne barier i ostrych osądów, nic dziwnego, że wielu ludzi w większych ciałach walczy emocjonalnie. „Kultura, która mówi, że jeśli jesteś pewien rozmiar, oznacza to, że musisz być leniwy lub zły, lub że nie próbujesz wystarczająco mocno lub nie dbasz o siebie ani swoje zdrowie, prowadzi do biednych siebie obraz, nienawiść do siebie i całkowicie niedokładne wizerunek ”-mówi Kate Hanselman, PMHNP, pielęgniarka psychiatrycznego zdrowia psychicznego z ThriveWorks w West Hartford, Conn Conn, Conn,. który specjalizuje się w depresji, umiejętności radzenia sobie, relacjach i przejściach życiowych. W rezultacie możesz również odizolować siebie, odczuwać intensywny wstyd, nie być w stanie w pełni doświadczyć i cieszyć się relacjami, a więcej, dodaje.

Ponadto uprzedzenie masy ciała może zaszkodzić Twojemu relacji z jedzeniem i ćwiczeniami, a nawet zamieniając się w zaburzenie odżywiania. Podczas gdy niezliczona ilość czynników przyczynia się do rozwoju zaburzeń odżywiania, byśmy nie zauważyli, aby nie zauważyć składnika wagi. „Wiele osób, którym służymy, ma zaburzenia odżywiania, które przynajmniej częściowo zakorzenione jest częściowo, aby desperacko nie być postrzegane przez kulturę”, mówi dr Jillian Lampert, MPH, RD, LD, FAED, dyrektor ds. Strategii Acranto Health.

Osoby z zaburzeniami odżywiania też nie zawsze są cienkie. „Ludzie z dużymi ciałami często nierozpoznani są na zaburzenia odżywiania, ponieważ nie wyglądają na rolę”, podczas gdy niektórzy mogą zmagać się z zaburzeniem odżywiania się lub jadłowst ”, Dr. Bohon dodaje.

Przeciwtłuszczowe odchylenie również boli ludzi w mniejszych ciałach

Korzyści, które związane są z byciem cienkim-strach otaczający staje się gruby-jest to, że wszyscy możemy wyczuć i dotknąć. Podczas gdy gruby ludzie bezpośrednio doświadczają najbardziej ucisku, ludzie w ciałach każdej wielkości mają wpływ nasza kultura obsesyjna.

„Jeśli uważasz, że ktoś jest zdrowy tylko dlatego, że jest szczupły, szczególnie w środowisku medycznym, oznacza to, że ignorujesz fakt, że może się głodować lub nadmiernie rządzić, aby utrzymać tę wagę”, mówi Giaochin. „Nie zastanawiasz się również, ile czasu i energii wydaje ten człowiek na myślenie o swoim jedzeniu, ciele, ich wagi itp."

Te zachowania mogą prowadzić do prania listy problemów zdrowotnych. „Ograniczone jedzenie, nadmierne ćwiczenia, wstyd, lęk, depresja i inne stają się podstawą”, mówi Feller.

Jak możemy zająć się zagrożeniami związanymi z stronniczością przeciw tłuszczu

Chociaż łatwo jest czuć się bezsilny dla wszystkich tych problemów systemowych, nie jesteśmy. W rzeczywistości istnieje wiele sposobów na zmianę poziomu mikro i makro-po dyskryminacji opartej na wielkości.

Pomyśl krytycznie o naszych poglądach i słowach

Po pierwsze, musimy pamiętać o naszych myślach i opiniach na temat jedzenia, ciał i ludzi. Skąd oni pochodzą? Kim oni służą (i nie służą)?

dr. Bohon mówi, że celowe poszukiwanie różnych punktów widzenia i doświadczeń może w tym pomóc. Nie uczą się tylko od tych osób, ale także walcz z nimi. „Niezbędne jest również wsparcie inicjatyw dotyczących tłuszczu i opowiadanie się za akceptacją tłuszczu”, mówi. „Podczas tego procesu ludzie mogą zidentyfikować wyzwania we własnych obawach związanych z wizerunkiem ciała, a zajęcie się tym."

Następnie, jak może wyglądać zewnętrzne wyrażenie? „Możemy również być naprawdę świadomi tego, jak mówimy o innych, ich ciałach i wiadomościach, które wzmacniamy w naszym codziennym życiu”, mówi Giachin. Daje przykład nie komentowania czyjegoś wyglądu.

Zneutralizuj temat wagi

Ponadto neutralność ciała (która różni się od pozytywności ciała) pomogła wielu ludziom mieć zdrowsze i szczęśliwsze relacje z cieałem. Jest to bardziej produktywny i skuteczny sposób oglądania ciał, które są naczyniami, które pomagają nam robić rzeczy, a nie refleksje moralności lub nawyków.

Hanselman podziela przykładowe stwierdzenie, które możesz sobie powiedzieć-„Mam ciało i to robi dla mnie rzeczy”-co, jak twierdzi, wydawało się osiągalne i pomocne dla swoich klientów. „Może to nie tylko łatwiejsze przejście od narracji o nienawiści do ciała, które ta kultura utrwala dowolną wielkość, ale może zapewnić większe skupienie się na współpracy z naszymi ciałami, które wspierają nas przez cały dzień”, mówi przez cały dzień ”, mówi.

Ważne jest, aby to zrobić bez możliwości, ponieważ ciała niektórych ludzi nie mogą zrobić tyle. Pamiętaj więc, aby wyjąć wszelkie aspekty związane z moralnością. „Triathlonet nie jest lepszy niż ktoś, kto idzie z laską z powodu kontuzji kolana-są po prostu inne”, dodaje Hanselman.

Zrób miejsca na te rozmowy

Jeśli nie rozmawiamy o tych szkodach na dużą skalę, nie będziemy w stanie dotrzeć do społeczeństwa. „Musimy podnieść świadomość na temat szkód odchylenia przeciw tłuszczu, złożoności masy i negatywnego wpływu piętna masy ciała”, dr Dr. Bohon mówi.

Nasza praca się nie kończy. „Musimy również uchwalić przepisy, które chronią ludzi przed stronniczością wagi w miejscu pracy, opiece zdrowotnej i wszędzie”, dodaje. Jest to jeden z wielu powodów, dla których głosowanie i udział w polityce-na poziomie lokalnym i krajowym-jest tak ważny. I dzieje się tak powoli, ale na pewno: Nowy Jork niedawno uchwalił przepisy dotyczące zatrzymania dyskryminacji wysokości i wagi w zakresie zatrudnienia, mieszkań i zakwaterowania publicznego.

Zadzwoń do ludzi

Odpowiedzialne jest także kluczowym elementem. „Zachęcaj innych do rozważenia szkody, jaką wyrządzają innym i samym, gdy angażują się w zachowania przeciw tłuszczu”, mówi Lampert, wymieniając nazwę nazwy, skomentowane komentarze i wygląd, krytyka mediów społecznościowych, zwalnianie gruby dieta jako przykłady. W łagodny, jasny i życzliwy sposób zachęca do robienia tego przed dziećmi, zwłaszcza, którzy uczą się z naszych zachowań.

Przyjmij model zdrowia przy każdym rozmiarze (HAES)

Chociaż HAE nie jest idealnym ramą-mogłeś usłyszeć o kontrowersjach związanych z Lindo Bacon, który napisał książkę na ten temat-to prawdopodobnie najlepszy i najbardziej główny nurt, jaki mamy w tej chwili. Krótko mówiąc, promuje kapitał zdrowotny, wspiera zakończenie dyskryminacji wagi i działa na rzecz poprawy dostępu do wysokiej jakości opieki zdrowotnej bez względu na rozmiar.

Czas zaimpozycja HAE na większą skalę. „Dotyczy to środków opieki zdrowotnej, ustawień szkolnych oraz w branży diety/zdrowia/fitness”, mówi Giachin.

Daj twórcom i zwolennikom tej sprawy

Kultura dietetyczna rozwija się częściowo z powodu kapitalizmu, ale możemy odwrócić scenariusz. „Możemy również wspierać nasze dolary i głosy, detaliści, autorzy, wpływowi, [i] inni twórcy, którzy zajmują się stronniczością przeciw tłuszczu, [wykorzystując] nasze wysiłki na rzecz szerszych zmian”, mówi Lampert.

Poznaj swoją rolę

Chociaż wszyscy możemy zająć się tymi utworami, większość prac jest zarezerwowana dla tych, którzy mają największy przywilej (i dlatego najprawdopodobniej zostaną wysłuchane). „Obowiązkiem cienkich ludzi jest sprawdzenie ich przywileju, wzywając odchylenie przeciw tłuszczu tam, gdzie go widzą, i ćwiczyć wystarczającą miłość do siebie i samoświadomość, aby upewnić się, że nie przyczyniają się do tego”, mówi Hanselman.

Ostatecznie nasze słowa i zachowania powinny sprowadzać się do jednej rzeczy: Szanuj. „Ciała są we wszystkich kształtach i rozmiarach, a nasze ciała mają inne potrzeby pod względem paliwa, energii i ćwiczeń”, mówi Giachin. „Niezależnie od wielkości twojego ciała ludzie zasługują na właściwe leczenie opieki zdrowotnej i możliwości we wszystkich obszarach ich życia."

---

Cytaty + Well + Dobre artykuły Odwołuj się naukowymi, niezawodnymi, najnowszymi, solidnymi badaniami, które mają poprzeć udostępniane informacje. Możesz nam zaufać podczas swojej podróży wellness.

1. Andreyeva, Tatiana i in. „Zmiany w postrzeganej dyskryminacji masy ciała wśród Amerykanów, 1995-1996 do 2004-2006." Otyłość (Silver Spring, MD.) tom. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/OBY.2008.35
2. Dierichs, Phillippa C., i Rebecca Puhl. „Błąd masy ciała: uprzedzenia i dyskryminacja wobec osób z nadwagą i otyłością." Cambridge Handbook of the Psychology of Exjudice, Pod redakcją Chris G. Sibley i Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Cambridge, 2016, pp. 392-412. Cambridge Handbooks in Psychology.
3. Puhl, Rebecca M i in. „Przezwyciężenie stronniczości wagi w leczeniu pacjentów z cukrzycą i otyłością." Diabetes kliniczny: publikacja American Diabetes Association tom. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/Diaclin.34.1.44
4. Christel, Deborah A., i Susan c. Dunn. „Średnia amerykańska wielkość odzieży kobiet: porównanie krajowych badań zdrowia i żywieniowych (1988-2010) z ASTM International Misses & Women's Plus Siaries." International Journal of Fashion Design, Technology and Education, tom. Tom 10, nie. 2, 2016, https: // doi.Org/10.1080/17543266.2016.1214291.
5. Han, Euna i in. „Bezpośredni i pośredni wpływ masy ciała na płace dorosłych." Ekonomia i biologia ludzka tom. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/j.ehb.2011.07.002

---