Ashtanga vs. Bikram nasz subiektywny arkusz do szopki jogi
Zajęcia przepływu mają swój moment jako praktyka Du Jour w New York City Yoga Studios. Więc łatwo jest zapomnieć o szkołach jogi, które idą na swoją drogę, takie jak Ashtanga i Bikram.
Ashtanga cieszy się reputacją najtrudniejszej fizycznej praktyki jogi, a Bikram, opatentowany styl jogi, jako najbardziej powierzchowny. Pomimo tego, jak są charakteryzowane, obie szkoły dowodzą własnymi bardzo namiętnymi obserwami. Oto, czego możesz nie brakować.
CIEPŁO
Ashtanga: Pochodzi z jogina
Bikram: Pochodzi z pokoju 105 stopni
Instrukcja i korekta
Ashtanga: Instruktor prowadzi zajęcia i oferuje poprawki. Na zaawansowanych poziomach jogis polegają na wewnętrznej wiedzy i praktykują autostrans.
Bikram: Wskazówki instruktora. Joginów są zachęcani do „poznania własnych oczu” i użycia wymaganej ściany luster jako narzędzia korekcyjnego.
RUCH
Ashtanga: Bez końca
Bikram: Stoppy-Starty
TRUDNOŚĆ
Ashtanga: Konieczne są lata praktyki, aby uzyskać wszystkie pozy, które zwiększają trudności (e.G.: przechodzenie do pełnego koła z pozycji górskiej) i od grupy do indywidualnej praktyki. Wymaga siły, elastyczności i wytrzymałości.
Bikram: To, co sprawia, że wymagające pozy jest ciepło pokoju.
Flack
Ashtanga: To jest zbyt trudne. Najpierw potrzebujesz ćwiczeń Vinyasa, a potem zaczynasz Ashtanga.
Bikram: To zbyt niebezpieczne. Ciepło sprawia, że myślisz, że jesteś bardziej elastyczny niż jesteś.
Mosiężny pierścień
Ashtanga: Pozostanie z oddechem podczas pozów
Bikram: Przebywanie w pokoju
DUCHOWOŚĆ
Ashtanga: Przebudzenia przez sutry i samokształcenie, intonowanie i pokorna liczba chaturangów.
Bikram: Ciało jest Bogiem, a poruszanie się po sekwencji na twojej macie jest przesłaniem i medytacją
Klimat
Ashtanga: Poważna praktyka zewnętrzna z poważnym dochodzeniem w życiu wewnętrznym
Bikram: Survivor Island Joga: gorąca droga przez majaczenie, prawie załamanie i cudownie żywe na końcu
Moda
Ashtanga: Lululemon, hyde i bądź obecny
Bikram: Bra Tops, gorące spodnie i dziwne bikini
