Relacje asymetryczne zwykle nie są zdrowe, czy to stwierdzić, czy jesteś w jednym

Badanie z 2016 r. Z 315 niezamężnych par przeciwnej płci wykazało, że zarówno partnerzy bardziej zaangażowani, jak i mniej zaangażowani w asymetrycznie zaangażowanych relacjach (ACRS) zgłosili niższe dostosowanie relacji, więcej konfliktów i większą agresję niż ludzie w nieakroku. Warto zauważyć, że było to małe badanie, które nie uwzględniało ludzi w strukturach relacji poza tymi, którzy są heteroseksualni i obejmują dwóch partnerów. Ale, choć nie badane w badaniach, asymetryczne zaangażowanie jest prawdopodobnie jednoznaczne dla ludzi o jakiejkolwiek tożsamości lub orientacji w jakiejkolwiek strukturze relacji.

Dlaczego związek z asymetrycznym zaangażowaniem może z łatwością stać się problematyczna

W szczególności niebezpieczeństwa nierównomiernego zaangażowania mogą być powiązane ze sposobem, w jaki tworzy to niezdrową dynamikę mocy emocjonalnej. Zasadniczo osoba, która jest bardziej zaangażowana, ma mniejszą siłę, ponieważ brak wzajemności, którą otrzymują, powoduje, że czują się wątpliwe i defensywne, mówi terapeuta relacji Tracy Ross, LCSW. „Aby zyskać zaangażowanie drugiej osoby, mogą również czuć się tak, jakby musieli pracować nad marchewką, pewien poziom doskonałości, którego nigdy nie mogą dotrzeć”, mówi.

„Ludzie pragną pewności związków, dlatego brak definicji, etykiety lub statusu może być tak dezorientujący.„-Jess Carbino,

I tego rodzaju dążenie jest niczym wyczerpującym i malejącym, gdy nie ma gwarancji, że druga osoba przyjdzie. „Ludzie pragną pewności w związkach” - mówi dr Dr. Carbino, „dlatego brak definicji, etykiety lub statusu może być tak dezorientujący. Bez tego ludzie zaczynają się zastanawiać: „Jak się zachowywać? Jak się zachowują? Jakie są nasze oczekiwania?'"

Wśród niepewności, jeśli jedna osoba w związku traktuje ją jako swobodną, ​​a druga (ów) uważa ją za znaczącą, jest to przegrana, ponieważ nie spełnia się żadnego celu. Może to rozmnażyć tak samo uraza u osoby mniej zaangażowanej, jak w bardziej zaangażowanych. „Ten ostatni może zostać zestresowany, czując, że zawsze musieli wywoływać strzały, lub mogliby poczuć się nadmiernie rozszerzeni, wyczerpani, a nawet przytłoczeni faktem, że ktoś potrzebuje lub chce ich więcej, niż chce dać”, mówi ”, mówi”, mówi Ekspert ds. Relacji z Eharmony Laurel House.

Poniżej eksperci przechodzą przez najczystsze czerwone flagi niezdrowej asymetrycznej relacji wymagają.

5 Znaki Towtale

1. Walczysz z komunikowaniem się otwarcie i szczerze

Być może masz dręczące wrażenie, że niektóre tematy są niedostępne w rozmowie lub że coś pozostaje niewypowiedziane, gdy mówisz o swoim związku i przyszłości, mówi Ross. „A może czujesz się tak, jakbyś nie mógł być swoim prawdziwym sobą bez zamykania się, albo nie możesz ujawnić swoich rzeczywistych zamiarów związku z obawy przed odstraszaniem drugiej osoby”, mówi. W każdym z tych przypadków winowajcą może być asymetryczne zaangażowanie.

2. Nie możesz zgodzić się co do etykiety relacji

Etykiety nie są wszystkim, a stopień inwestycji, którą wkładasz w związek z pewnością nie musi być zamknięty przez jeden. Ale jednocześnie, jeśli istnieje rozbieżność w tym, co nazywasz się nawzajem Lub Jeden z was nie czuje się komfortowo z całkowicie rezygnacji z etykiet, podczas gdy drugi to jest sygnał, że możesz zbliżać się do samego związku na zasadniczo różne sposoby, mówi Dr. Carbino: „Etykiety nadają znaczenie, które zapewnia również walutę społeczną i poczucie bezpieczeństwa w związku."

3. Jesteś mniej więcej zaangażowany w ich przyjaciół lub członków rodziny niż z twoimi

Przedstawienie znajomym i rodzinie innej osoby jest kluczowym znakiem zaangażowania: ufają ci wystarczająco. Natomiast nie wprowadzanie tych ludzi jest znakiem, że osoba ta trzyma cię na odległość, mówi Ross. Każda sytuacja jest ważna w zależności od głębokości związku, ale duża rozbieżność między tym, jak zintegrowana jest jedna osoba, a drugą ma tendencję do sygnalizowania nierównego zaangażowania.

4. Wydaje się, że polegasz na nich mniej więcej niż na tobie

Jeśli widzisz inną osobę jako system wsparcia, a to uczucie nie jest odwzajemnione, możesz zmierzyć się z trudną dynamiką mocy. Nawet jeśli nie zanurzasz się w kierunku współzależności-to znaczy, nadal masz silne poczucie siebie i życie osobiste poza tym, którego dzielisz z partnerem-jeśli czujesz, że potrzebujesz ich bardziej niż oni, związek może szybko wywołać urazę na jednym lub obu końcach.

5. Chcesz zrobić kolejny krok, a oni nie (lub odwrotnie)

o tak, problem harmonogramu. Ludzie nie zawsze postępują w związku z dokładnie taką samą prędkością, a czasem czas to wszystko, czego potrzebujesz, aby jedna osoba mogła nadrobić zaległości. W takim przypadku komunikacja staje się szczególnie istotna dla tworzenia zarówno jasności, jak i zaufania do związku, mówi House: „Partner może być zainteresowany zaangażowaniem, po prostu nie tak w tej chwili. Musisz zdecydować, czy możesz zaakceptować, gdzie są teraz, i czekać cierpliwie."

Oczywiście będzie to trudniejsze, jeśli różnica między twoimi liniami czasu jest ogromna. Na przykład, jeśli jedna osoba zbiera autostradę zaangażowanej relacji, a druga osoba nie może opracować wzajemnego planu przez miesiąc, prawdopodobnie jesteś w asymetrycznym związku, który mógłby pozostawić oboje mniej niż zadowolone.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.