Przepis Candice Kumai na trzyetapowe blondynki jest pełne składników wypełnionych białkiem
Witaj zpowrotem w Dobrze zrobiony, Well+Good's naprawdę smaczne jedzenie (i pij!) Seria wideo z udziałem łatwych, żałosnych przepisów z najmłodszych szefów kuchni, dietetyków i smakoszy sceny odnowy biologicznej.
Następnym razem, gdy masz za zadanie przynieść deser na spotkanie klubu książki lub znajomego, wybierz złotą dziewczynę Candice Kumai-która jest pełna ani jednego, ale dwa Składniki supergwiazda.
Pierwszy? Justin's Maple Migond Masher dla pysznej, orzechowej słodyczy (wysokiej jakości składniki zapewniają za każdym razem podwójne smak). „To masła orzechowe są moim ulubionym, ponieważ dodają zdrowych tłuszczów do mojej diety”, mówi członek Well+Good Council. „Poza tym migdały utrzymują błyszczące włosy, skórę i paznokcie."
I drugi? Ciecierzyca, które w zasadzie są atakiem białka, nie można nawet smakować. „Uwielbiam sposób, w jaki moi japońscy przodkowie używają fasoli Adzuki i fasoli limuzy. „Kiedy pisałem moją nową książkę, Kintsugi Wellness, Zacząłem testować wegańskie, oparte na roślinach smakołyki, które sprawiają, że czujesz się dobrze."
Ponadto do przepisu nie dodano cukru rafinowanego (zamiast tego syrop klonowy pompuje słodki czynnik). Znaleziono: trzyetapowy, pełen białka deser twoich marzeń.
Czytaj dalej, aby uzyskać pełną listę składników, a także niesamowicie proste instrukcje Kumai dotyczące tworzenia tych brzęczących blondów.
Golden Girl Blondies
Daje do 16 kwadratów
Składniki
1 szklanka posiłku migdałowego
2 15 uncji. puszki ekologicznej fasoli garbanzo (aka ciecierzycy), przepłukane i wyczerpane
3/4 szklanki naturalnego masła migdałowego Justina Justina
1 łyżka oleju kokosowego
1 łyżeczka ekologicznej wanilii
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki soli morskiej
Syrop klonowy 1/3 szklanki klasy B
1/3 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Kierunki
1. W potężnym blenderze dodaj wszystkie składniki i wtop w dobrze wymieszane ciasto.
2. Wlej wszystkie składniki do 8-calowej brownie, wyłożonej pergaminem i spryskanym olejem.
3. Piec 350 stopni przez 30 minut. Fajnie, podawaj i pożeraj!
We współpracy z Justin's
