Czy nietolerancja awokado może być przyczyną twoich problemów zdrowotnych?

Więc jeśli podejrzewasz, że spożycie awokado może być odpowiedzialne za problemy trawienne, zdecydowanie nie jesteś sam.

Czytaj dalej z 3 powodów Bzygna zdrowia żywność może czasami powodować stres żołądka.

1. Możesz być nietkniętą fodmap

To jest kategoria, do której wpadam. FODMAPS (fermentowalne oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole) to cukry, które są słabo wchłaniane przez jelito.

Awokado zawiera sorbitol, który jest poliolem, który znajduje się również w brzoskwinie, miodzie i bez cukru gumę do żucia. Więc jeśli jesteś wrażliwy na te cukry, tak jak ja, będziesz miał problemy z trawieniem tego GUAC-zwłaszcza jeśli masz ochotę wypolerować całą wannę samodzielnie. Cebula, czosnek i jabłka to inne powszechne produkty spożywcze.

Jeśli jesteś wrażliwy na te cukry tak jak ja, będziesz miał problemy z trawieniem tego GUAC.

Niestety, nie ma magicznej pigułki, aby wyleczyć twoje indukowane przez awokado problemy trawienne. (Chociaż istnieją leki OTC zaprojektowane w celu złagodzenia objawów, Dr. Motola nie jest przekonana, że ​​są szczególnie skuteczne). Morał historii: Ogranicz rozmiary porcji (1/8 awokado jest uważane za niską fodmapę) i być może rozważ ich rezerwowanie na specjalne okazje. Avocado Cupcake, każdy?

2. Możesz mieć nadwrażliwość

Jessie LaPointe, kierownik marki z siedzibą w Nowym Jorku, również poczuła żądło nagle rozwijające negatywną reakcję na awokado. Poszła od jedzenia całego awokado z łyżką na lunch do osłabiających skurcz.

„Kilka tygodni po tym okropnym wieczornym odcinku złapałem małe awokado, aby wrzucić koktajl, i zacząłem spożywać zawartość z prędkością warpów przed pracą”, mówi LaPointe. „Chwilę później wymioty pocisku. Wyciągnięta lekcja."

Po spotkaniu z lekarzem ogólnym i omówieniu jej (pozornie niezwiązanej) alergii lateksowej, LaPointe zdiagnozowano „Zespół owoców lateksowych."

Około 30-50 procent osób, które są uczulone na lateks z kauczuku naturalnego.

Według National Center for Biotechnology Information, około 30-50 procent osób, które są alergiczne na lateks z kauczuku naturalnego, ma również nadwrażliwość na niektóre pokarmy roślinne, w tym banany, kiwi, papryka i-domyścisz IT-Avocados.

Nadwrażliwość różni się od nietolerancji FODMAP, ponieważ nie obejmują one procesu fermentacji w jelitach, ale wywołują problemy żołądkowo -jelitowe, takie jak nudności, skurcze brzucha i wymioty.

„Niektórzy powiedzą, że to, co mam, nie jest tak naprawdę alergią, ale nietolerancją lub wrażliwością”, mówi LaPointe. „Jeśli dotknę awokado lub jest w produktach kosmetycznych, nie ma złego efektu. Jednak nawet najmniejszy trochę połknięta powoduje problemy z przewodu pokarmowego."

3. Możesz być uczulony

Nadwrażliwości są trudne, ponieważ są nieco hybrydowe, ale według dr Dr. Motola, objawy prostych nietolerancji i alergii są na tyle różne, że powinno być dość łatwo je rozróżnić. Nietolerancja wywoła problemy trawienne (myśl: zaparcia, biegunka, wzdęcia itp.) To może nie manifestować się przez kilka godzin, podczas gdy reakcja alergiczna wywołuje bardziej natychmiastowe objawy, takie jak płukanie, ule lub obrzęk ust i gardła.

„Alergia jest całkowicie oddzielona od nietolerancji”, dr Dr. Motola mówi. „Alergie wywołują układ odpornościowy. Nietolerancje trawienne nie mają z tym nic wspólnego."

dr. Motola zdecydowanie zaleca spotkanie z lekarzem, jeśli zauważysz przewlekłą wzdęcia lub biegunkę po jedzeniu, ponieważ może to być oznaka poważniejszego problemu, tak jak celiakia lub choroba Crohna-zwłaszcza jeśli objawy utrzymują się po zmniejszeniu spożycia awokado.

A jeśli jesteś podobny do mnie i ostatecznie ograniczasz (lub całkowicie wycinasz) spożycie kremowego, dekadenckiego owoca. Dzięki strojom kąpielowym o tematyce, a nawet kołdry, a nawet kołdry, nigdy nie Naprawdę Muszę przejść przez zimno indyka.