Kiedykolwiek zastanawiałem się nad anielm? Oto 5 korzyści zdrowotnych z przyprawy lukrecji

5 korzyści zdrowotne anyżu

1. Jest przeciwzapalny

„Przeciwzapalne działanie anyżu jest zarówno historycznie, jak i naukowo udokumentowane”, mówi Nahai, powołując się na badanie, które wykazało, że kapsułki anyżowe poprawiły objawy u osób cierpiących na zespół jelita drażliwego (IBS).

2. Może pomóc ci utrzymać regularność

Jeśli słyszałeś o anyżu (lub używanym), prawdopodobnie jest to pomoc trawienna. Nahai mówi, że jest to jedno z jego najczęstszych zastosowań, dodając „pomaga ludzkie trawienie poprzez hamowanie fermentacji bakteryjnej w żołądku i jelitach, zmniejszając produkcję gazu i dystansal brzucha.„Chociaż jego właściwości trawienne są w większości znane anegdotycznie, ostatnie badania analizowały tę nieruchomość i stwierdzono, że anyż mogą pomóc w zachowaniu zadowolenia jelit, chociaż badacze wezwali do dalszych badań klinicznych w celu zebrania dalszych dowodów.

3. To supergwiazda przeciwdrobnoustrojowa

„Nasiona anyżu ma silny efekt przeciwdrobnoustrojowy w roślinie, w której go znaleziono, co przekłada się na zdrowie naszego zaopatrzenia w żywność”, mówi Nahai, dodając, że „okazało się, że obiecało to naturalne konserwatywne żywność w celu hamowania wzrostu niechcianych drobnoustrojów."

4. Może to być wzmacniacz układu odpornościowego

Chociaż badania nad tym aspektem nasion anyżu są wstępne, wiele małych badań wykazało, że nasiona anyżu wydaje się poprawić funkcje układu odpornościowego, co jest jedną z starożytnych korzyści zdrowotnych związanych z ziołem.

5. Ana ma unikalne fenylopropanoidy (AKA Health Multicitashers)

„Anich jest spłukiwanie z określoną klasą fitochemikaliów zwanych fenylopropanoidami, które pomagają zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne i komórkowe w roślinie”, mówi Nahai. Jest to godne uwagi dla twojego zdrowia, ponieważ według Nahai „podobnie jak inne przeciwutleniacze roślinne, fenylopropanoidy wydają się rozszerzać fizjologiczną ochronę komórkową na ludzi."

Badanie wykazało, że te fenylopropanoidy mają szereg korzyści, które obejmują zwalczanie wzrostów i infekcji grzybiczych, zdolność do zapobiegania wzrostowi pasożyta, który prowadzi do malarii i właściwości fitoestrogenu (które stwierdzono, że objawy ulegają objawom od menopauzy. miga do łagodzenia bólu okresu).

W przypadku innych składników wielozadaniowych i wzmacniających zdrowie możesz przeoczyć, przeczytaj więcej o Rosemary i żeńce.