Zdrowa aktualizacja przekąsek Dlaczego piłki żywieniowe są nowymi barami energetycznymi

Bary od dawna są chętne dla przekąsek z chwytaniem i uruchomieniem i podręcznymi wzmacniaczami białka (trening przed lub apres). A rynek zdecydowanie stał się Crowed-GNC sprzedaje ponad 20 różnych marek. Więc może nic dziwnego, że ludzie osiągnęli zmęczenie baru żywieniowego.

Ale wszyscy są Nadal zajęty i Nadal potrzebuje przekąski przyjaznej dla studio. Wprowadź „Ugryzienie."

Czy zauważyłeś? Nagle są wszędzie-Od przejść z przekąskami IRL po zdjęcia na Instagramie opublikowane przez twoich ulubionych blogerów zdrowego żywności. I tak, są nawet w obu. Przykład: Ella Woodward (The Force Behind Ellicy Ella) wypuściła swój pierwszy produkt na początku tego roku i domyślacie się, że przekąski o wielkości wielkości energii.

Jaki jest apel? Po pierwsze, są przyjemniejsze do jedzenia. (Masz satysfakcjonujące poczucie przekąsek na mini smakołykach, a la Fat Bombs.) Łatwiej są wpaść w usta, jeśli jesteś w połowie aktywności (ukąszenia szybko złapały się wśród biegaczy i rowerzystów na duże odległości). Plus, czasami nie chcesz, aby wszystkie bity barowe pozwalają dostosować swoje porcje.

Podczas gdy będziesz czekać, aż Ellicznie Ella dotrze do Stanów Zjednoczonych, wypróbuj kilka innych opcji pełnych kęsów, nadmiernie wypełnionych.

Przewiń w dół, aby uzyskać sześć piłek żywieniowych, które warto schować w torbie siłowni.

Serce konopne gryzie

Jeśli, podobnie jak wiele osób, chodzi o białko oparte na roślinach, te chrupiące kule są dobrą opcją, aby osiągnąć pełny gram białka w każdym kęs tylko 10 sztuk. Podstawa nasion konopi jest słodzona odrobiną wanilii i cukru trzcinowego, co czyni je satysfakcjonującą przekąską. Oprócz oryginalnego smaku (pokazanego tutaj), możesz spróbować ich w cynamonie i czekoladzie.

Ciesz się życiem

Ciesz się najnowszym produktem Life jeszcze nie było (będą uderzać w półki w styczniu), więc zastanów się nad tym, jak przekąska zajrzyj. Ukąszenia paleo-wegańskie pojawią się w nieoczekiwanych smakach, takich jak mango habanero i żurawina pomarańczowa, a każda mała kula jest pełna zaskakujących źródeł białka (pomyśl nasiona dyni i masło nasienne słonecznika). Nie pozwól, aby ich rozmiar cię oszukał: w każdej porcji jest aż siedem gramów białka.

Epickie szarpnięte ukąszenia

Tak, trend trafił na rynek mięsa. Epic, znany z etycznie pozyskiwanych etycznie, organicznych batoników i bulionu kostnego, ma teraz żubra, boczek, stek, kurczak, wołowina, indyk i łososia w bardziej płynnej formie. Marka zakrada inne dobre składniki, takie jak nasiona chia, kminek i olej kokosowy.

Tigernut surowe klastry czekoladowe

Jeśli nie porażisz, pragniesz czegoś słodkiego po korespondie, rozważ to swoje lekarstwo. Te tigernuts-afrykańskie warzywa korzeniowe pełne zdrowych tłuszczów-są pokryte proszkiem kakaowym, co nie jest tylko pyszne, ale strzela do dawki serotoniny wzmacniającej nastrój do mózgu. W tych skupiskach zapakowana jest również Sacha Inchi, nasiona peruwiańskie, które są wysoko w białku, witaminie E i omega 3, 6 i 9.

Odbij kulki energii białkowej

Pierwotnie wprowadzone na rynek w Australii-gdzie wszystkie zdrowe trendy wydają się być porodzone, to linia piłek energetycznych w smacznych smakach, takich jak cytryna kokosowa, mennica kakaowa, kakao orzechowe i kokosowe makadamia. I tak, nadal są zdrowe. Zawartość białka wynosi od 8 do 13 gramów na porcję, a lista składników jest bardzo czysta (czyli no dziwne dodatki lub konserwatywa).

Larabar ukąszenia

Tak, nawet popularny, ahem, bar Brand jest marki dla piłek. Ich nowe przekąski zgryzowe są dostępne w czterech smakach (Mint Chocolate Chip, Cherry Chocolate Chip, Macaroon czekoladowy i podwójny brownie czekoladowe) podczas pakowania tej samej ilości białka na przekąskę, jaką mają oryginalne bary.

Chcę więcej pomysłów na przekąski? Oto, co trenerzy na żądanie trzymają w torbach na siłowni na paliwo przed- lub po treningu. Lub spraw, aby swoje własne grube bomby-te w rzeczywistości są dla ciebie dobre.