Jak Allie Kieffer przeszła obok swojego punktu łamania sprawności, aby zająć 5. miejsce w maratonie w Nowym Jorku

Przyjęła także nową sztuczkę mentalną, która na zawsze zmieniła sposób, w jaki trenuje. Pochodzi z książki Ściganie doskonałości, który został napisany przez trenera CrossFit Ben Bergeron. „Mówi, że podstawą bycia najlepszym sportowcem jest w rzeczywistości twoja postać”, mówi „Następnie jest odżywianie, a następnie trening, a na koniec strategia tego, jak faktycznie będziesz konkurować.„Wyjaśnia, że ​​ta piramida występu oderwała dla niej trochę presji. "Skupiając się na Dlaczego Uwielbiam biegać, a nie bycie wielkim, uczyniło mnie lepszym sportowcem ” - mówi. Jest też, jak na ironię, uczyniła ją świetną w tym procesie.

Unikaj kupowania niewłaściwych butów do biegania, postępując zgodnie z tymi wskazówkami. Ponadto, oto więcej wskazówek dotyczących odzyskiwania dla tych, którzy mogą również chcieć skupić się na „małych rzeczach” podczas treningu.