Jak rozmawiać z rodzicami o ich niezdrowych nawykach bez braku szacunku

Poproś o rozmowę z nimi, ale nie rozmawiaj w dół do nich

Jeśli są gotowi rozmawiać o swoim zdrowiu, zacznij od zadawania im pytań (i nie wydania edyktów), mówi zarejestrowany dietetyk Leeann Weintraub. „Spędzam dużo czasu, udzielając ludziom porad na temat jedzenia i stylu życia, a liczbą rzeczy, którą chcę usłyszeć, jest tym, co według nich jest problem”, mówi. „Jeśli nie uważają czegoś jako problemu, może nie mieć znaczenia, jaką radę udzielam."

„Spędzam dużo czasu, udzielając ludziom porady… a liczba rzeczy, którą chcę usłyszeć. Jeśli nie uważają czegoś jako problemu, może nie mieć znaczenia, jaką radę udzielam.”-Leeann Weintraub, zarejestrowany dietetyk

Lundquist zgadza się: „Powiedz coś takiego:„ Hej, dowiedziałem się trochę o ABCD. Czy wiesz o tym wiele?„Lub„ czytałem kilka nowych zabiegów. Widziałeś kogoś o tym?„Nie zakładaj, że rodzic nie wie lub nie podjął kroków”, mówi.

Bądź rozsądny dzięki swoim sugestiom

Jeśli czujesz, że osiągnąłeś punkt w rozmowie, w której możesz wydać konkretną poradę, sugerując, że jeźdzą na rowerze, aby załatwić sprawy lub jeść trochę mniej bekonu podczas śniadania, upewnij się, że twoje sugestie są realistycznie z ich stylem życia.

„Zawsze szanuj i zrozum, jakie są ich ograniczenia”, mówi Weintraub. „Jeśli jest rodzic, który mieszka w mieszkaniu, który ma małą przestrzeń, a ty mówisz im:„ Musisz dostać bieżnię i chodzić ”, może nie ma miejsca, aby umieścić bieżnię. Zastanów się, jakie porady będą pomocne w porównaniu z poradami, które mogą być postrzegane jako niepraktyczne lub dręczące."

Możesz odnieść większy sukces w przyczepności, jeśli zaoferujesz uczestniczyć w niektórych ofertach, które oferujesz. Na przykład może zgadzasz się na poranny spacer w weekendy lub weź udział w zdrowej lekcji gotowania następnym razem, gdy będziesz w mieście. „Widzą to jako:„ Może nie chcę chodzić, ale jeśli nadszedł czas z moim dzieckiem, to zrobię ” - mówi Weintraub.

Tl; Dr: Co nie w żadnym wypadku, próbując pomóc rodzicom

Obaj eksperci twierdzą, że istnieje kilka zastrzeżeń, o których należy pamiętać, kiedy następnym razem będziesz mieć ochotę przekształcić się w własne spacery swoich rodziców, rozmawiając z poradami samopomocy.

Po pierwsze, szanuj dynamikę rodzic-dziecko, a nie dzieci. „To samo, co powiedziałbym rodzicom o niektórych rzeczach z ich dziećmi: kiedy twoje dziecko wie, jak się zakładać, nie nakładaj dla nich spodni dziecka”, mówi Lundquist. Zasadniczo nie krępuj się dzielić materiałami i dowodami, ale nie pracuj domem. „Często dziecko robi więcej lub zaoferuje więcej w nadmiarze. Ale jeśli rodzic jest w stanie czytać, rodzic powinien wykonać czytanie, a dziecko nie powinno czytać w części rodzica."

Należy pamiętać, że niektóre porady wypacza się ekstremalne lub niepraktyczne, a nawet źle dorosły dla starszego pokolenia. Ponadto twoi rodzice prawdopodobnie mają różne obawy dotyczące swojego stylu życia i zdrowia niż dla twojego.

Podobnie, chyba że jesteś lekarzem, uważaj na nakaz. „Widzę to w mojej praktyce, w której młodsze pokolenie udziela rodzicom niezbyt wspaniałych rad”, mówi Weintraub. „Mówią swoim rodzicom, że muszą dokonywać poważnych ograniczeń z jedzeniem; Chcą, aby śledzili te naprawdę modne diety. Rodzice nawet nie wiedzą, jak to wprowadzić.„Więc śmiało i podziel się zasobami z rodzicami, mówi Weintraub, ale pamiętaj, że niektóre rady wypacza się ekstremalne lub niepraktyczne, a nawet źle doradzane dla starszego pokolenia. Ponadto twoi rodzice prawdopodobnie mają różne obawy dotyczące swojego stylu życia i zdrowia niż dla twojego.

W razie wątpliwości zostaw porady, które wspominają profesjonalistom. Ale Do Nie krępuj się wyciągnąć ostatecznego ruchu mamy, a pasywno-agresywnie wysyłaj e-mail do artykułów rodziców, które są dla twoich obaw dotyczących ich zdrowia.

Teraz, gdy wiesz, jak prowadzić trudne rozmowy z rodzicami, oto jak pomóc ukochanej osobie, która wydaje się przygnębiona w czasie wakacji. A oto jak być sam bez samotności.