„Jestem estetykiem, a to są 6 herbat, które powinieneś pić na poważnie promienną skórę”
Wpisz: przeciwutleniacze, coś, w czym wiele herbat jest z natury bogatych. „Herbata ma EGCG, która jest rodzajem przeciwutleniacza, która jest naprawdę znana z zwiększania metabolizmu, ale jest również świetna do walki z wolnymi rodnikami, które powodują uszkodzenia skóry i przedwczesne starzenie się”, mówi Krier. A jeśli chodzi o zdrowie skóry, przeciwutleniacze są krytyczne. Wolne rodniki-które są wprowadzane do twojego ciała przez stresory środowiskowe, takie jak promienie UV i przyczyny zanieczyszczenia coś, co nazywa się „stresem oksydacyjnym” w twoim ciele, który pojawia się na twojej cenie w postaci zmarszczek, przebarwień i tępości. Przeciwutleniacze pracują, aby pożerać te wolne rodniki, zanim będą mogli wyrządzić jakiekolwiek prawdziwe uszkodzenie.
„Ze względu na to, jak są przetwarzane, niektóre herbaty są wypełnione kwiatami i roślinami, które mają niesamowite przeciwutleniacze, które pomagają zwalczyć wolne rodniki, są również wypełnione wyprowadzaniem tego, jak są przetwarzane, są wypełnione kwiatami i roślinami które mają w nich niesamowite przeciwutleniacze, które pomagają walczyć z wolnymi rodnikami w naszych ciałach, co również pomaga skórze ” - mówi Brown.
Pomyśl o tym jako o bardzo łatwym (i szalonym) sposób na picie kochających skórę składniki odżywcze, jednocześnie zwiększając nawodnienie. „Lubimy myśleć o tym jako o wodzie plus” - mówi Krier. „Jest tak samo dobry, jak picie filiżanki wody pod względem nawodnienia, ale otrzymujesz dodatkową korzyść wszelkiego rodzaju przeciwutleniaczy i wielkie smaki, które się z tym wiążą."
6 Najlepsza herbata do wyboru skóry, prosto z estetyka
Dla anty-stacjonarnego: rooibos
Przejdź się, retinol-rooibos jest w rzeczywistości głównym graczem w anty-stacjonarnym. „Jego wysoki poziom przeciwutleniaczy, cynku i kwasów alfa-hydroksy-kwasów daje im możliwość zapobiegania i odwrócenia utraty tłuszczu pod skórą”, mówi Krier, który, jak zauważa, został właśnie potwierdzony w nowym badaniu. Arsenał przeciwutleniający obejmuje nothofaginę, aspalatinę i dysmutazę nadtlenkową, które są enzymami, które zapewniają skuteczną ochronę przed szkodliwymi wolnymi rodnikami (aka sprawców nieszczęść cery).
„Tea Rooibos jest również bogata w cynk, który może pomóc w skorygowaniu hormonalnych zaburzeń równowagi, które wyzwala trądzik” - mówi Krier. To jest główne.
Do odmładzania: biała herbata
Biała herbata jest zasadniczo najbardziej czystych ze wszystkich herbat. „Ogólnie rzecz biorąc, biała herbata jest uważana za rzadszą niż inne herbaty, ponieważ zdejmujesz najmłodsze liście z rośliny” - mówi Krier. „Z powodu tej czystości zawiera najwyższy poziom przeciwutleniaczy wszystkich herbat."
Ma również mocne moce odmładzające skórę. „Biała herbata może pomóc spowolnić proces starzenia się skóry i zapobiec załamaniu kolagenu i elastyny”-dodaje.
W celu zmniejszenia stanu zapalnego: zielona herbata
Chociaż zielona herbata pochodzi z tej samej rośliny co biała, ma niuansowe różnice, które wpływają na twój blask na inne sposoby. „Zielona herbata zmniejsza zapalenie, utrzymuje zdrowe komórki skóry i może pomóc wewnętrznie chronić przed uszkodzeniem słonecznym spowodowanym promieniowaniem UV” - mówi Krier. To z powodu wysokiej obecności ECGC, superpotentnego przeciwutleniacza, o którym wiadomo, że reaktywuje umierające komórki skóry, dodaje.
Dla trądziku hormonalnego:
Jeśli zwykle dostajesz trądzik hormonalny, sięgnij po miętową herbatę. „Wstarminka ma działanie antyandrogenne, które może pomóc poprawić nierównowagę hormonalną i zapobiec produkcji nadmiaru sebum na skórze”-mówi Krier. „Zawiera również zarówno kwasy fenolowe, jak i flawonoidy, dwie formy przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym.„Chroni skórę przed wolnymi rodnikami, co prowadzi do trądziku i mnóstwa innych problemów. Według Browna: „Jest naprawdę świetny dla tłustej skóry, ponieważ może pomóc spowolnić produkcję oleju, a także wspierać obroty komórkowe”, co oznacza, że pomoże to zdrowym komórkom skóry na powierzchnię, co prowadzi do wyraźniejszej ogólnej cery.
Dla egzemy: rumianek
Kiedy myślisz o herbaty rumianku, prawdopodobnie myślisz o rozgrzewaniu się do kubka przed snem. „To dlatego, że rumianek ma działanie przeciwskurczowe, przeciwlękowe, przeciwbakteryjne i przeciwbakteryjne”-mówi Krier. „Aktywne składniki obejmują przeciwzapalne flawonoidy i kumaryna, które pomagają zapobiegać i zmniejszać zapalne zmiany trądziku.„Brown dodaje, że ten rodzaj herbaty może pomóc w różnych obawach związanych z zapaleniem, w tym wypryskami i wypryskiem. Ponadto jest to samowolni (dzięki działaniu przeciwlękowe i przeciwutleniające), który pomaga w trądziku stresowym. „Rudycia jest idealny do wywoływania poczucia spokoju i odpoczynku, które mają kluczowe znaczenie dla pozwalania skórze naturalnie się wyleczyć” - mówi Krier. Innymi słowy, może uspokoić twoją skórę w taki sam sposób, jak uspokaja twój umysł.
Dla naturalnego blasku: Hibiscus
Piękna czerwona kwiatowa herbata jest bogata w witaminy, co może pomóc w osiągnięciu tego poszukiwanego blasku. „Hibiscus jest bardzo wysoki w witaminie C i jest dobrym źródłem witamin A, B1, B2, cynku i żelaza” - mówi Krier. „I ma naturalne kwasy alfa hydroksy i kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne do utrzymania zdrowej skóry, włosów i paznokci.„Czas herbaty, każdy?
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
