Śledzi twoje okresy sekret zostania mistrzem mistrzów?

Problem z rozwiązaniami? Gotowy, aby rok 2017 był dla Ciebie nieco więcej? Eksperta hormonów kobiet i członek Rady Wellness Alisa Vitti uważa, że ​​kobiety mają tajną broń w tworzeniu rzeczy: ich miesięczny cykl. Tak naprawdę. Tutaj wyjaśnia, dlaczego może to być tylko sztuczka, aby spełnić twoje manifestujące marzenia.

Jeśli chodzi o manifestowanie się, możesz być wizją na pokład, ale ile wiesz o swoim okresie? Czy jesteś trackerem typu A lub typem „spróbuj-not-to-pomhink-about-it”? Okazuje się, że te dwa działania są bardziej powiązane niż myślisz-i zrozumienie, które mogą włączyć pokrętło na manifestujące moce.

Kiedy klienci bawią się mocnymi stronami każdego z czterech miesięcznych faz, które doświadcza każda kobieta, wielkie rzeczy zaczynają się dzieje w ich karierze i w domu.

Jedna rzecz, którą znalazłem w ciągu ponad 10 lat pomagania kobietom w przywróceniu ich ciał do równowagi hormonalnej: jeśli zdarzy ci się być kobietą, manifestacja ma komponent umysłowy. Raz po raz widziałem, że kiedy klienci dostosowują się do naturalnej energii swoich cykli i grają w mocne strony każdej z czterech miesięcznych faz, które każda kobieta doświadcza, że ​​rzeczy zaczynają się dzieje w ich karierze i w domu.

Oto jak to działa: na ogół istnieją cztery uniwersalne elementy dowolnego cyklu manifestacji (więcej na ten temat w SEC), a te cztery fazy są faktycznie wbijane w cykl menstruacyjny, aby stworzyć wielki macierz tworzenia naturalnego wzorca tworzenia rzeczy zdarzyć. Może to zabrzmieć szalone, ale pomyśl o tym w ten sposób: Twój cykl jest najlepszym twórcą, utrzymując czas i robiąc maleńkich ludzi.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak podłączyć się do mocy okresu, synchronizując swoje życie z czterema fazami cyklu miesięcznego.

Po pierwsze: zdobądź swoje hormonalne zdrowie na punkt

Czy to brzmi znajomo? Kilka tygodni czujesz, że jesteś na szczycie swojej gry; Zabijasz go w pracy, pokonujesz każdy termin, miażdżąc treningi i nadal przygotowujesz czas dla przyjaciół, rodziny i romansu. Jednak kilka tygodni jesteś w tyle, nie możesz się wydawać z kanapy i ledwo pamiętasz, jeśli tego dnia szczotkowałeś włosy.

Więc co daje? Dlaczego czasami czujesz, że prowadzisz świat, a innym razem czujesz, że przejeżdżasz? Jak twoje emocje, pewność siebie i energia mogą się zmieniać tak dramatycznie za tydzień?

Te hormonalne huśtawki są absolutnie oznakami, że musisz zająć się dietą, aby zrównoważyć hormony, co jest kluczowym krokiem w wykorzystaniu cyklu, aby stać się manifesterem mocy-i z tego powodu ważne jest, aby śledzić objawy okresowe i dowiedzieć się, co zrobić, aby naprawić je z jedzeniem. Ale dzikie nastroje są również znakiem, że nie w pełni wykorzystujesz naturalną energię swojego cyklu i ogromną kreatywną i magnetyczną moc kobiecej energii.

Szanuj kobiecą

Teraz możesz przewrócić oczami na koncepcję „żeńskiej energii”, ale wysłuchaj mnie. „Energia żeńska” nie chodzi o ubieranie się, patrzenie lub zachowanie w określony sposób; Chodzi o łączenie się z wrodzoną częścią twojej istoty. Chodzi o patrzenie na każdy aspekt twojej cyklicznej natury jako niesamowitych mocnych stron, a nie luk i uczenie się ich używania w sposób, który przynosi korzyści i pozwala osiągnąć swoje cele osobiste, zawodowe, romantyczne i duchowe.

Przede wszystkim ma to związek z chęcią uznania, że ​​w twoim życiu ma czas i sezonowość. Nazwałem ten „synchronizacja cyklu”. Dokładnie tutaj następuje połączenie umysł-ciało i praktykowanie to może znacznie poprawić twoje manifestujące umiejętności.

Może to zabrzmieć tajemniczo i niejasno mistycznie, ale synchronizacja cyklu jest całkowicie wykonalnym, intuicyjnym sposobem życia, opanuj podstawy.

Może to zabrzmieć tajemniczo i niejasno mistycznie, ale synchronizacja cyklu jest całkowicie wykonalnym, intuicyjnym sposobem życia, opanuj podstawy. Oznacza to po prostu zrozumienie, w jaki sposób delikatna równowaga estrogenu i progesteronu wpływa na twoje uczucia, libido i wydajność, a następnie strukturyzację życia wokół przewidywalnych odpływów i przepływów cyklu.

Kiedy twoje hormony są zrównoważone, estrogen zwiększa Twoją kreatywność i stronę społeczną, podczas gdy progesteron wzmacnia twoją analityczną, zorientowaną na szczegóły stronę. Teraz, gdy o tym wiesz, musisz po prostu zająć się, gdy każdy hormon jest u szczytu i jak z nim pracować, a nie przeciwko-i dostosować swoje działania z magią i mądrością w swoim cyklu.

Zwiększ swój 4-fazowy cykl miesięczny

Manifestacja ma na ogół cztery uniwersalne elementy: ustanowienie zamiaru, opowiadanie o tym społeczności, podejmowanie działań i uznanie tego, co się stało (z wdzięcznością).

Oto, jak możesz poślubić te cztery fazy z czterema fazami cyklu miesiączkowego, dla głównych manifestacji Mojo.

Faza pęcherzykowa
Gdy: Tydzień po zakończeniu okresu.
Co się dzieje: Estrogen się rozwija.
Co robić: Wyjaśnij swoją wizję i ustaw zamiar.

Faza owulacji
Gdy: Środkowy cykl przez 3-5 dni.
Co się dzieje: Estrogen jest w najwyższym punkcie i jesteś najbardziej żyzny, biologicznie.
Co robić: Mów swoją prawdę, porozmawiaj o swoich planach, współpracuj, poznaj, połącz, poproś o wsparcie dla ustawionych intencji.

Faza lutealna/przedmiesiączkowa
Gdy: Około 10-12 dni przed rozpoczęciem okresu.
Co się dzieje: Progesterone jest w najwyższym punkcie.
Co robić: Zrób rzeczy! Będziesz w trybie super organizacyjnym i z przyjemnością zajmujesz się szczegółami. Jeśli masz objawy PMS lub czujesz się szczególnie niezadowolony, wysłuchaj tej informacji o odrzuceniu swoich uczuć i wprowadzaj ją do głębszej oceny w fazie menstruacyjnej.

Faza miesiączkowa
Gdy: Dni, w których masz okres.
Co się dzieje: Wszystkie twoje hormony są w niskim momencie.
Co robić: Zastanów się nad wszystkim, co miało miejsce i odłożyć czas na wdzięczność. Poczuj się w dowolnym obszarze swojego życia, który wymaga większej uwagi i wykorzystaj go, aby zainspirować kolejną rundę ustalania intencji. Będziesz chciał użyć tej fazy, aby uzyskać dużo odpoczynku, abyś mógł naładować baterie przed rozpoczęciem następnego cyklu; To skłoni do bardziej udanego, energicznego miesiąca!

Poznając naturalne wzorce twojego ciała i współpracując z nimi zamiast walczyć z nimi, możesz stać się bardziej wydajny, produktywny, energetyzowany i szczęśliwy. Wszystko, czego czujesz, że potrzebujesz i chcesz zrobić, będzie miał odpowiedni czas, umożliwiając przeżycie bardziej zrównoważonego, kochającego się stylu życia. I jest to Kiedy jesteś w stanie naprawdę stworzyć swoje najlepsze życie.

Jeśli myśl o synchronizacji cyklu nieco cię stresuje, pobierz moją nową aplikację, Myflo. Jest to pierwsza i jedyna funkcjonalna aplikacja do śledzenia okresu, która mówi również, jak rozwiązać wszelkie objawy, które masz w każdym cyklu. Ponadto pomaga sprawdzić codzienną prognozę hormon. (I aby zanurzyć się głęboko w konkretnych problemach menstruacyjnych, poznaj swój typ okresu lub litera V, biorąc ten quiz.)

Alisa Vitti, HHC, jest integracyjnym dietetykiem i członkiem Well+Good's Wellness Council, ręcznie dobranej holistycznej drużyny zdrowotnej, która daje najlepszą radę po tej stronie własnego guru osobistego guru. Ona też jest Najlepiej sprzedający się autor Womancode, i założyciel Floliviving.com, wirtualne centrum zdrowia, które wspiera hormonalne i reprodukcyjne zdrowie kobiet seria internetowa o życiu, sEURSE w Radzie Doradczej Yahoo Health i jest doradcą kilku startupów zdrowotnych i zdrowotnych. Śledź ją na Facebooku, Twitterze, Pinterest i Instagramie.

O czym powinna napisać Alisa? Prześlij swoje pytania i sugestie [email protected].