„Zmiany stylu życia” są często kulturą dietetyczną w odzieży owczej

Wielu dietetyków widzi konsekwencje i martwi się, że osoby ześlizgną się z tego śliskiego zbocza. Na początek, zgodnie z badaniem w BMJ, Teen dziewczęta, które dieta są pięć do 18 razy bardziej narażone na rozwój zaburzenia odżywiania. I nic dziwnego, że ludzie ślizgają się: ze wszystkimi sposobami, w jakie nasza kultura wyklucza ludzi w większych ciałach z braku ubrania w zakresie rozmiarów dla lekarzy ignorujących potrzeby grubych ludzi i bardziej zrozumiałe, że ktoś może znaleźć tego rodzaju komunikaty przekonujące.

„Niebezpieczeństwo polega na tym, że podstawowe przesłanie tych„ zmian stylu życia ”jest nadal takie samo: że cienkie ciała są zdrowsze, bardziej atrakcyjne i pożądane”, mówi Breese Annable, Psyd, Ceds-S, psycholog i właściciel Balance Living Balance Psychoterapia. „Zwłaszcza jeśli mieszkasz w większym ciele, ciągłe przesłanie, które prawdopodobnie otrzymasz, jest to, że twoje ciało nie jest wystarczająco dobre i musi się zmienić.„Innymi słowy, my sądzimy, że potrzebna jest„ zmiana stylu życia ”.

Dlaczego kultura dietetyczna jest przepakowana jako „zmiany stylu życia”

Wielu ekspertów i wpływowych podniosło świadomość na temat problemów związanych z dietą i zachowaniami dietetycznymi. W rezultacie nasze społeczeństwo zaczyna dowiadować się, że dieta jest inna niż sprawiać, że ludzie nieszczęśliwi nie działają tak, jak ludzie mieli nadzieję, ponieważ do 95 procent dietetyków odzyskuje straciły wagę. (W końcu, w jaki sposób branża odchudzania osiągnęłaby rekordowy poziom 78 miliardów dolarów w 2019 roku, gdyby diety działały, a ludzie nie musieli wracać?)

Ponieważ dieta staje się mniej popularna, jaki przemysł dietetyczny-który próbuje zarabiać pieniądze w naszej kulturze kapitalistycznej?

Rebrand. Używają podstępnych słów, takich jak „Wellness”, a nawet tworzą „problemy”, które mogą „naprawić."

Chociaż jest to etycznie złe, to nie jest głupie. Czasami ludzie muszą wykorzystywać pieniądze, aby rozwiązać różne „problemy” w swoim życiu. „Mówienie ludziom, że mogą zaufać swoim ciałom, aby powiedzieli im, kiedy są głodni i zadowoleni, nie wspiera branży o wartości wielu miliardów dolarów”, mówi Kerry Heath, LPC-S, NCC, CEDS-S, terapeuta w wyborze terapii. „Nie sprzedaje członkostwa w diecie, książek kucharskich, sesji coachingu zdrowotnego, sprzętu fitness, chirurgii plastycznej, suplementów diety, leków odchudzających i operacji bariatrycznych. Bar „Diete” zwany teraz „żywieniem” lub „białkowym barem jest nadal produktem dietetycznym zaprojektowanym w celu spowodowania deficytu kalorii u konsumenta."

Wraz z ideą „tworzenia problemów” marki również oświetlają i pogarszają nasze obawy i niepewność. „Zwróć uwagę, w jaki sposób„ zmiana stylu życia ”wskazuje, że coś jest nie tak z twoim obecnym stylem życia lub że istnieje dobry lub zły sposób na życie”, dodaje Meredith Nisbet, LMFT, licencjonowanego terapeuty małżeńskiego i rodzinnego w Eat Recovery Center i Zdrowie zachowania Pathlight. „Udając, że są inwestowani w nasze zdrowie i dobre samopoczucie, a nie zysków, mogą stworzyć niekończącą się gamę nowych rzeczy."

Ponadto firmy zwracają uwagę na to, jak ludzie mówią o zdrowiu, w tym o tym, co jest „w” w porównaniu.”Ponieważ słowo„ dieta ”jest„ poza nim ”, według generacji Z, możesz zobaczyć więcej cukru zerowego Pepsi, Sprite Zero itp. Oferowane, nie tylko wersja „diety”. To kolejna niewielka zmiana sformułowania. Firmy nie chcą przeciwstawić się rosnącym ruchom, podobnie jak te związane z wyzwoleniem ciała. Chcą też wybrać frazowanie, które sugeruje, że utrata masy ciała będzie bardziej długotrwała niż wiemy, że diety. W ten sposób mogą ponownie zwiększyć zyski.

Gabriella Giaochin, LMSW, terapeuta z nowojorskim kolektywem psychoterapii, zauważyła to i jej się nie podoba. „Nazywanie go„ zmianą stylu życia ”pomaga brzmieć zdrowszym, a bardziej trendem z zmianą kulturową, którą widzieliśmy”, mówi. „Moim zdaniem jest to inna nazwa tej samej szkodliwej koncepcji, która jest dieta, aby zmienić sposób, w jaki wyglądasz, aby dopasować się do kulturowego, nierealnego, nieosiągalnego i toksycznego standardu."

Ponieważ znowu, zdrowia nie można ustalić, patrząc na czyjeś ciało. „Ludzie o ciałach wszystkich kształtów i rozmiarów mogą być zdrowe”, dr Dr. Annable mówi. „A ludzie z ciałami wszystkich kształtów i wielkości mogą nigdy nie doświadczać przywileju zdrowia, bez względu na to, co robią."

Jednak kultura otaczająca te produkty dietetyczne jest taka sama: nie zepsuj. Nie przybieraj na wadze. Nie możesz popełnić błędów zdrowia.„Jeśli to zrobisz, jesteś„ zły ”i lepiej szybko wróć. Jak Christine Byrne, MPH, LD, RDN omawiają w poście na blogu, wstyd i uczucie porażki, które przychodzą z tym samym niezdrowe cykle, co diety: ograniczenie, binging, wina i emocjonalne jedzenie. Może to również prowadzić do ortoreksji, nieuporządkowanego wzorca jedzenia, który obejmuje obsesję na punkcie jedzenia tylko żywności oznaczonej jako „zdrowe."

Jedzenie nie jest jedynym miejscem, w którym omawiane są „zmiany stylu życia”. „Osoby przylegające do idei„ zmian stylu życia ”mogą również rozwinąć niezdrowe oczekiwania dotyczące ćwiczeń”, dodaje Stephanie Carlyle, LCPC, doradca i dyrektor kliniki regionalnej z ThriveWorks w Baltimore, który specjalizuje się w kulturze dietetycznej, zaburzeniach odżywiania i radzeniu sobie umiejętności. „Na przykład można wierzyć, że musisz ćwiczyć codziennie, a jeśli nie, nie przestrzegasz zmiany stylu życia."

Widzimy ten sposób myślenia u osób próbujących promować swoje usługi. „Istotną częścią problemu w mediach społecznościowych jest to, że wielu specjalistów„ zdrowia i dobrego samopoczucia ”, w tym trenerzy i zarejestrowani dietetycy, pracuje nad własnymi zaburzeniami związanymi z jedzeniem (i akceptacją ciała), ale ma poparcie dla edukacji i certyfikatów, ” - mówi Rachel Trotta, Nasm, certyfikowany trener osobisty. „Może nie mówimy tak bardzo o kalorii ani utraty wagi, ale język przeszedł na„ czyszczenie ”jedzenia, czystości opartej na roślinach lub stylu życia wolnego od toksyn."

Możesz nawet zobaczyć osoby wpływowe i firmy promują mieszankę wiadomości anty-dietowych i pro-diet. „Na przykład jeden z najbardziej znanych programów dietetycznych, który również sprzedaje dzieci, stwierdza na swojej stronie internetowej, że„ moda diety może być restrykcyjna i rzadko działać długoterminowo ”, podczas gdy ich program indukuje również deficyt kaloryczny do promowania Utrata masy ciała - mówi Heath. „Po prostu wykorzystują sztuczki, aby maskować ten fakt, aby wydawały się mniej niezdrowe i pozostały aktualne."

Niebezpieczeństwa związane z „zmianami stylu życia” są takie same lub większe jak te, które są dostarczane z dietami

To, co może wydawać się małą, semantyczną zmianą ma poważne skutki zdrowotne. „Cykl powiedzenia twojego ciała nie jest wystarczająco dobry, obietnica„ naprawy ”twojego„ problemu ”, a następnie„ niepowodzenie ”w„ rozwiązaniu ”, które powinno być możliwe do osiągnięcia poprzez zmianę„ stylu życia ”, jest niezwykle szkodliwe, jest niezwykle szkodliwe do poczucia własnej wartości ludzi i relacji z ich ciałami ”, dr Dr. Annable mówi. „W rzeczywistości ludzie mogą być jeszcze bardziej skłonni do doświadczenia wstydu, ponieważ mogą myśleć:„ Nawet nie zmieniam mojego stylu życia.'"

Zauważając, że diety jest głównym predyktorem zaburzeń odżywiania i że zaburzenia odżywiania są drugą najbardziej śmiercionośną chorobą psychiczną, Giachi martwi się, że problem z łatwością może się rozwijać. „Jeśli ludzie nie wiedzą, że to, co robią, jest niezdrowe, jeśli rodzice nie zdają sobie sprawy, że karmią swoje dzieci negatywne, a jeśli dzieci nie mają żadnych innych odniesień, obawiam się, że te stawki będą kontynuowane Powstać, a my będziemy mieć więcej rocznych zgonów z powodu zaburzeń odżywiania, a my nigdy nie żyjemy w kulturze, która naprawdę obejmuje ludzi dla ciał, które mają ” - mówi.

Prawdopodobieństwa tego ryzyka nie można zignorować, szczególnie w przypadku śliskiego i podstępnego marki i efektów. „Gdy dieta jest przepakowana jako„ zmiana stylu życia ”, łatwo jest przeoczyć fakt, że zachęca się ograniczenia”, mówi Trotta. „Gdy deficyt kaloryczny (lub unikanie poszczególnych pokarmów) jest przedłużone, szczególnie w przypadku bardzo aktywnych ludzi, ciało nie staje się zdrowsze. Zamiast tego hormony stają się rozregulowane, a kluczowe markery gęstości kości przypominającej zdrowie mogą być zagrożone."

Nisbet dodaje, że kiedy stłumimy to świadomość, ludzie-szczególnie dzieci-bokomo bardziej narażeni na upadek króliczej dziury.

Krótko mówiąc, jeśli chodzi o rozmowy na temat zdrowia, ciał i żywienia, pamiętaj o krytycznym myśleniu: kto korzysta z tego przesłania? Czy te sugestie są dobre i szczęśliwe? Czy przesłania brzmią podobnie do kultury dietetycznej, czy też bardziej opierają się na wyzwoleniu ciała? Ostatecznie trzymaj się tego, co wydaje się odpowiednie dla ciebie indywidualnie.