Wspólne powody, dla których możesz chcieć uniknąć konsumowania imbiru

Kiedy Ginger może być dla ciebie zły?

Chociaż imbir jest ogólnie uważany za bezpieczny do spożycia i pomimo wszystkich jego zalet, zdarza się przypadki, w których ktoś może chcieć ograniczyć spożycie lub całkowicie go uniknąć, mówi Kyle Staller, MD, MPH, adiunkt medycyny w Harvard Medical School i rzecznik i rzecznik dla amerykańskiego stowarzyszenia gastroenterologicznego. (Niezależnie od tego, czy po prostu masz oko na swoje codzienne spożycie, czy zdecydujesz się na jego dietę, to rozmowa, którą powinieneś prowadzić z lekarzem, ponieważ indywidualne ryzyko i dawkowanie są bardzo różne. Staller.)

Najbardziej godna uwagi troska dotyczy osób z zaburzeniami krwawieni, takimi jak hemofilia, gdzie krew nie kręci się prawidłowo, mówi Dr. Staller. „Ginger ma łagodny antykoagulanty lub rozszerzanie krwi, co oznacza, że ​​może to zwiększyć ryzyko krwawienia”, mówi.

Z jakimi lekami zakłóca im i imbir?

Ze względu na charakter przeciwzakrzepowy, każdy przyjmujący leki krwionośne, takie jak warfaryna lub aspiryna lub leki przeciwpłytkowe dla zdrowia serca, takie jak klopidogrel, również będzie chciał zachować ostrożność. „Łączenie imbiru z tymi lekami może potencjalnie wzmocnić efekty i może prowadzić do nadmiernego krwawienia lub siniaka”, wyjaśnia Dr. Staller.

Co więcej, „imbir może obniżyć poziom cukru we krwi, więc osoby z cukrzycą powinny uważnie monitorować poziom glukozy we krwi, jeśli spożywając duże ilości, biorąc suplementy imbirowe”, mówi Dr. Staller. Chociaż zaleca się skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu suplementu-czy masz potencjalne przeciwwskazania, czy też nie bierze się na cukrzycę, takie jak insulina lub doustne leki przeciwcukrzycowe, które również przyjmują imbir, powinien porozmawiać ze swoim dostawcą o tym, czy dawkowanie ich leków na cukrzycę należy dostosować.

Może również potencjalnie powodować powikłania podczas ciąży

Badania wskazują również, że chociaż imbir jest skuteczny w stłumieniu nudności u kobiet w ciąży, będziesz chciał ograniczyć ilość imbiru, który jesz podczas ciąży, ponieważ efekty przeciwzakrzepowe mogą narażać matkę na poronienie. Najlepiej skonsultować się z lekarzem na temat twoich opcji, w tym imbir, jeśli doświadczasz porannych chorób, oczekując jednocześnie.

Każdy, kto ma problemy z GI, powinien również ostrożnie konsumować imbir

Osoby z historią refluksu GERD lub kwasu powinny mieć oko na spożycie imbiru, ponieważ imbir może powodować zgagę i pogorszyć refluks żołądkowy, mówi Reuben Chen, MD, lekarz medycyny sportowej i międzynarodowy główny doradca medyczny w Sunrider.

Osoby z wysokim ciśnieniem krwi również powinni wystrzegać się… ale nie z tego powodu, że możesz pomyśleć.

Jeśli zastanawiasz się: czy imbir podnosi ciśnienie krwi? Nie jesteś sam-to często zadawane pytania w zakres. Ale odpowiedź jest teraz. W rzeczywistości niektóre badania, takie jak badania 2019 opublikowane w Badania fitoterapii, wskazali, że imbir może obniżyć ciśnienie krwi, co samo w sobie nie jest problemem. Jednak „jeśli przyjmujesz leki w celu kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi, połączenie ich z imbirem może dodatkowo obniżyć poziom ciśnienia krwi, potencjalnie powodując nadmierne obniżenie ciśnienia krwi”, mówi Dr. Staller, choć potrzebne są dalsze badania.

Ile imbiru to za dużo?

Większość ludzi może bezpiecznie jeść imbir codziennie bez przesadzania, ale osoby zagrożone nadmiernym krwawieniem będą chcieli ograniczyć spożycie do nie więcej niż czterech gramów dziennie, mówi dr. Staller. Osoby z obawami refluksu kwasu powinny podzielić te dawki w celu zmniejszenia skutków ubocznych żołądka imbiru, dodaje Dr. Chen. Znowu każdy, kto ma cukrzycę, zaburzenia krwawienia, jest na rozcieńczalnikach krwi, powinien zachować ostrożność i porozmawiać z lekarzem przed dodaniem imbiru do diety. Tymczasem kobiety w ciąży powinny ograniczyć imbir do nie więcej niż jednego gramu dziennie, mówi dr. Staller.