Trendy odnowy biologicznej, z którymi chcemy się pożegnać w 2019 roku, aby uzyskać szczęśliwsze, zdrowsze 365 dni

Mentalność „Women Can't Wase Lift”

„Pomysł, że podnoszenie ciężarów i kobiecość nie mogą mieszać. Jeśli potrafisz wymienić kobietę, która niezamierzała „nieporęczna” podczas podnoszenia ciężarów, zjem moje słowa." -Bojana Galic, pisarz Livestrong

Mleko owsiane zwiastuje śmierć migdałów

„Kiedy po raz pierwszy uświadomiłem sobie, że nabiał może powodować zapalenie, wskoczyłem na pokład pociągu z mleka migdałowego, tak jak wszyscy inni. Od dłuższego czasu było to panujące Alt-Milk i pomyślałem, że było o wiele lepsze niż mleko, które piłem… głównie z powodu tego, jak zdrowe było w porównaniu z krowymi rzeczami. Ale kiedy mleko owsiane wpadło do świata alta-mleka, wziąłem jeden łyk i zastanawiałem się, jak, u diabła. Mleko owsiane jest kremowe, pyszne i sprawia, że ​​każdy napój kawowy smakuje niebiańsko. Wyrzuca mleko orzechowe z wody. Po kilku przygnębiających przypadkach, w których musiałem zdobyć mleko migdałowe, ponieważ kawiarnia nie była wystarczająco chłodna, aby mieć mleko owsiane, zdałem sobie sprawę, że mleko migdałowe po prostu smakuje jak orzechowa woda. Jestem podekscytowany, że mleko owsiane eksploduje, ponieważ nigdy więcej nie piję mleka orzechowego." -Rachel Lapidos, redaktor Beauty and Fitness

Mleko owsiane też jest dla ciebie dobre:

Etykietowanie potraw jako „dobre” lub „złe”

„Po przeczytaniu tego supermartowego utworu opisującego szkodliwy język kultury dietetycznej, zacząłem zdawać sobie sprawę z wad, jak mówiłem o jedzeniu. Tak wiele moich poprzednich pomysłów dotyczących „zdrowia” oparto na systemie wartości binarnej dobrej i złych. Użyłem słów takich jak „bez winy” i „grzesznych”, aby opisać posiłki--a ostatecznie bolało to tylko mój związek z własnym ciałem. Teraz staram się szukać subtelności w odżywianiu. Decyduję, co jest dla mnie „dobre” w danym dniu." -Kells McPhillips, pisarz

Gorąca joga nie jest dla wszystkich-i to jest w porządku

„Przepraszam za tę modalność, ale odtąd rezygnuję z gorącej jogi. Wiem, że korzyści płynące z treningu są prawdziwą ofertą (i moi najskuteczniejsi przyjaciele z pewnością przysięgają na to), ale moje ciało nienawidzi mnie za każdym razem, gdy próbuję go pocić się na macie w pokoju 90-stopniowym. Próbowałem raz po raz i osobiście skończyłem w trudnych sytuacjach (… omdlenie i wymiotowanie, jeśli naprawdę chcesz wiedzieć), które uświadomiły mi, że to po prostu nie jest dla mnie." -Zoe Weiner, Associate Beauty and Fitness Editor

Zastanawiam się, jakie trendy spodziewamy się w przyszłym roku? Przeczytaj wszystko o wielkim boomie branży płodności i rewolucji przyjemności.