Istnieje duża szansa, że ​​jesteś bardziej przyjazny na wakacja

Czy życzliwość przyczynia się do szczęśliwszych podczas wakacji?

To powiedziawszy, nasuwa pytanie: może zwiększyć otwartość na interakcję społeczną przyczynić się do ogólnego szczęścia wakacyjnego, czy też wzmocnienie szczęścia z bycia na wakacjach, co prowadzi do bardziej przyjazdu? Krótka odpowiedź: to oba.

dr. Hafeez mówi, że pozytywne interakcje społeczne podczas wakacji mogą stworzyć poczucie przynależności i powiązań, które przyczyniają się do szczęścia i dobrego samopoczucia. „To poczucie wspólnoty jest niezbędne dla osób podróżujących samotnie lub w nieznanym otoczeniu” - mówi. Dodaje, że wczasowicze, którzy są bardziej otwarci na interakcje społeczne, częściej mają pozytywne wakacje i czują się szczęśliwi podczas podróży.

Z innej perspektywy zwiększone szczęście, gdy na wakacjach inspiruje nas do kontaktu z innymi. dr. Cummins zauważa, że ​​ludzie na ogół czują się szczęśliwsi na wakacjach, ponieważ wszystkie emocje związane z odwiedzaniem nowej lokalizacji i próbowania nowych rzeczy zapewnia wysokość dopaminy, a szczęście może rozciągnąć się na zewnątrz w kierunku ludzi, którzy są częścią warunków wakacyjnych. „Otwartość na interakcję i przyjazna natura to wyniki i tak już pozytywnego emocji istniejącego wewnętrznie i tworzenia zewnętrznego połączenia w oparciu o wewnętrzne uczucia i myśli” - wyjaśnia.

Innymi słowy, czuć się szczęśliwszym podczas wakacji prowadzi do zwiększonej otwartości na połączenie, co z kolei przyczynia się również do szczęścia i satysfakcji wakacji. Idzie w obie strony.

Jak wprowadzić życzliwość życiową na wakacje

Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz czekać do następnego wypadu, aby porozmawiać z nieznajomymi, aby uzyskać szczęście. „Badania wykazały, że interakcja społeczna i pozytywne relacje pozytywnie wpływają na dobre samopoczucie i ogólnie szczęście”, Dr. Hafeez mówi. „Tak więc bycie bardziej przyjaznym i bardziej otwartym na rozmowę z nieznajomymi może nadal pozytywnie wpływać na szczęście poza ustawieniami wakacyjnymi.„Oto kilka sposobów, aby przynieść tę przyjazną energię do swojego codziennego życia.

Na początek, dr Dr. Hafeez mówi, że musisz być otwarty i celowy w zakresie większej liczby interakcji społecznych, co oznacza, że ​​interesujesz się ludźmi i starać się zaangażować się w małą rozmowę. „Każdy ma własną historię i poświęcenie czasu na słuchanie ludzi może dać ci nowe sposoby spojrzenia na życie, nowe miejsca do odwiedzenia lub nowe restauracje w twoim mieście”, dr. Hafeez mówi. „Przynajmniej może zapewnić prowokującą do myślenia rozmowę, która rozwija silniejszy mózg."

Dokładnie tego, dr. Cummins zauważa, że ​​ważne jest również celowe tworzenie pozytywnej energii zewnętrznej, sprawiając, że ludzie czują się ciepło i wygodne wokół ciebie. I dr. Cummins i dr. Hafeeza zgadza się, że uśmiech jest również częścią wydzielającej przyjaznej energii i czyniąc się bardziej przystępnym. „Uśmiech to uniwersalny sygnał połączenia i życzliwości z innymi”, dr Dr. Cummins mówi. „Kiedy się uśmiechasz, tworzysz automatyczne wskazówki behawioralne z innymi, które pozwalają na przyjazną interakcję."

I na koniec spróbuj ograniczyć czas ekranu. „Podobnie jak na wakacjach, robienie przerw z technologii może pomóc Ci być bardziej obecnym i otwartym na interakcje społeczne”, dr Dr. Hafeez mówi. Innymi słowy, odłóż telefon, gdy pojawiają się możliwości połączenia.