Ten trening rzeźbiarski

Dodatkowo, używając impulsów i małych ruchów zamiast naprężenia pod ciężkimi ciężarami lub dysząc podczas biegania i skakania, lepiej skupić się na formie, zwrócić uwagę na aktywację dużych i małych grup mięśni oraz pomóc poprawić wytrzymałość, stabilność i mobilność. Dong oferuje również korekty, aby ruchy są łatwiejsze lub trudniejsze. I, Chociaż możesz nie skakać, ty Móc Przyspiesz ćwiczenia, aby zrobić jeszcze bardziej pot, jeśli tak wybierzesz.

Wykonaj ten 10-minutowy zestaw samodzielnie lub jako rozgrzewka dla całego ciała na dłuższy trening. gotowy żeby zacząć? Naciśnij odtwarzanie na powyższym filmie, aby podążać wraz z 10-minutowym treningiem rzeźbia.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.