Dlaczego ta supermodelka, która stała się Yogi, usuwa swoje „małpy gruczoły”.M.

Witaj w mojej porannej rutynie, w której Angela Lindvall i inni guru w okresie wiarygodności dzielą się swoimi osobistymi (często zaskakującymi, często zdrowymi) porannymi rytuałami.M.jest bardziej niesamowite.

Angela Lindvall
Nauczycielka, nauczycielka, mama, trener zdrowia i działacz na rzecz środowiska

Przez cały poranek zawsze przewijam telefon, który nadrabiam wiadomości e -mail. Niedawno nauczyłem się naprawdę fajnej sztuczki, aby pozbyć się całego mojego spamu: Wpiszę subskrypcję do paska wyszukiwania i usunę wszystkie śmieci, których nie chcę.

Kiedy mój młodszy syn wyjeżdża do szkoły, pójdę na lekki 45-minutowy spacer. Uwielbiam oddychać porannym powietrzem i po prostu pozwolić, aby mój umysł wędrował. Kiedy wróciłem Wsiadam do sauny i potu, zanurzam się w zimnej wodzie, i wtedy Wreszcie Zacznij mój dzień.

Ćwiczenie rano jest trudne, dlaczego Kayla Itsines nigdy nie planuje.M. Sesja potu. Lub dodaj suplementy do swojego harmonogramu dzięki tym wyborom, które mogą pomóc Ci dać najlepszą jak dotąd skórę.

Podążaj za nami!