Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym jest martwym-jest lepszym sposobem myślenia o twoich relacjach z pracą
Jeśli wydaje się to niemożliwe zadanie, autorzy mogą poprzeć swoje roszczenia. „Nasze badania (stratyfikowana losowa próbka działających populacji dziewiętnastu krajów) ujawnia, że 73 procent z nas twierdzi, że mamy swobodę modyfikowania naszej pracy, aby lepiej dopasować nasze mocne strony, ale to tylko 18 procent z nas”. pisać. Tak więc, żeby było to tutaj jasne, faktycznie tworzysz JestemRównowaga: sytuacja, w której części twojego życia, które przynoszą ci radość, znacznie przewyższają części, które nie. Rodzaj dźwięków idealnych, prawda?
„Badania wykazały niezadowolenie lub niespełnione przez pracę, mogą odbijać się na nasze zdrowie, relacje, a nawet długość życia.„-Mental Health America
„Niektórzy uważają, że praca oznacza cierpienie” - mówi Maggie Misty, trenerka kariery w Nowym Jorku. „Definiujemy to jako jednostki chore, jako społeczeństwo. Ale bycie w pracy może być kochającym doświadczeniem, w którym jesteś naprawdę szczęśliwy i gdzie wyrażasz siebie.„Mglisal przypisuje tę perspektywę-przynajmniej częściowo strach, który wciąż trwa po upadku rynków giełdowych w 2008 roku, podczas którego 2.Według CNN Business 6 milionów ludzi straciło pracę. Uważamy, że pozostanie dodatkowa godzina zabezpiecza naszą pracę. Że praca nad każdym lunchem zwiększy naszą szansę na otrzymanie promocji. Odpowiedź na e -maile 24/7 odróżnia nas od naszych kolegów. „To oparte na strachu rodzaj podejścia, w przeciwieństwie do pochodzenia z miejsca, w którym myślisz:„ Praca to miejsce, w którym się wyrażam. To moja okazja, aby być kreatywnym i mieć wpływ ” - mówi Mistyl. Ostatecznie jednak kariera motywowana prawem Murphy'ego nie stworzyła naszej najlepszej pracy.
Statystyki z psychicznego zdrowia Ameryki (MHA) wyjaśniają, dlaczego dobrze. Raport Workness w 2019 r., Który ankietował 17 000 pracowników w 19 branżach w U.S., stwierdził, że mniej niż jedna trzecia Amerykanów jest zadowolona z pracy, a połowa raportu z siły roboczej „sprawdzono” ich obecne zawody. „Badania wykazały niezadowolenie lub niespełnione przez pracę, mogą odbijać się na naszym zdrowie, relacje, a nawet długość życia”, informuje MHA. „Osoby w niezdrowych środowiskach pracy mają tendencję do przybierania większej wagi, mają więcej wizyt w opiece zdrowotnej i mają wyższy wskaźnik absencji. Stres związany z pracą może również wpłynąć na ich życie rodzinne, zdrowie psychiczne, a nawet zwiększyć ryzyko związane z przewlekłymi chorobami i zawałami serca."
To, co tutaj opisują, jest dość ponure, ale dowodzi, że nie możesz być szczęśliwy w domu, smutny w pracy i oczekuj, że „równowaga” sprawi, że będziesz dobrze. Właśnie dlatego Misty mówi, że większość jej pracy z klientami obraca się wokół burzy mózgów „idealnego” harmonogramu, a następnie powoli podejmuje kroki, aby wprowadzić go w życie codzienne. Jeśli zaplanowałeś idealny dzień pracy, jak by to wyglądało? Czy ćwiczyłbyś? Zrób sobie przerwę na lunch w parku obok swojego biura? Zaplanuj wszystkie spotkania po południu? Jak ilustrują badania zarówno Kisi, jak i MHA, to spolaryzowane podejście-to równoważące działanie między pracą a życiem złamanym. Nasze życie powinno się wypaczyć w kierunku przyjemności, jak to możliwe. Zgadzanie w pracy nie powinno oznaczać upływu czasu z reszty życia. I wzajemnie.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
