Muzyczny spacer medytacji rzucił mi wyzwanie, aby znaleźć inny rodzaj centrum-i zadziałało

Podczas kwarantingu, Hidary wydał 30- i 60-minutowe ścieżki dźwiękowe medytacji (17 USD), które możesz wziąć na swoje sąsiedzkie spacery, wędrówki lub wędrówki do sklepu spożywczego. „Przez tyle lat podróżowałem po całym świecie i dzieliłem się tym doświadczeniem, ponieważ bez względu na to, co się dzieje, czy jest globalne, czy to zawsze jest coś do przetworzenia, czy coś do leczenia”-mówi Hidary. W tej chwili, z pandemią zamiatającą naród, a ruch czarnego życia w końcu zwraca uwagę, na jaką zawsze zasłużył, prawdopodobnie nigdy nie było to bardziej prawdziwe.

Oto, co się stało, kiedy spróbowałem muzycznego MindTravel Silentwalk Walking Meditation

Jestem na przedmieściu drzew na podmor na Nowym Jorku, w dniu, w którym próbuję dla siebie Hidary's Silenthike. Atmosfera w cichej, pozbawionej przyrody atmosfera dzielnicy sprawia, że ​​jest to idealna lokalizacja do chodzenia bez określonego miejsca docelowego. Więc włożyłem słuchawki i Hidary spotyka mnie na prywatnym Instagramie na żywo. Sażimy cześć, a wkrótce zaczyna się medytacja, a muzyka napływa mnie w kinaurach, które topią się w bardziej orkiestrowe dźwięki jak fortepian i struny.

Natychmiast medytacja Hidary'ego przywołuje mnie od dnia, w którym miałem odpowiedzieć e-maile i bez odpowiedzi, spotkania itp. Poinstruuje mnie, żebym zaczął powoli chodzić, poprowadzić grzebień drobnoziarnistych po moim otoczeniu i Naprawdę Zwróć uwagę na operacje otaczającego mnie świata. Nie jestem dokładnie w labiryncie, ale zwijanie jednego trawnika w następnym i zmieniającym się ilości cienia sprawiają, że w jakiś sposób czuję się tak.

Hidary instruuje mnie, abym poczuł naturalny kołysanie, tam iz powrotem, że ty będzie Poczuj się, jeśli stoisz nieruchomo wystarczająco długo. Jestem tam przez pięć minut, czuję się tak spokojny i obecny.

Idę dalej, dopóki Hidary nie mówi mi, żebym zatrzymał się w miejscu bezpiecznego: stoję na skraju podjazdu, patrząc na cukier, który ma w sobie, jaka jest wyjątkowo piękna, kiedy tak naprawdę zwracam na to uwagę. Hidary instruuje mnie, abym poczuł naturalny kołysanie, tam iz powrotem, że ty będzie Poczuj się, jeśli stoisz nieruchomo wystarczająco długo. Jestem tam przez pięć minut, czuję się tak spokojny i obecny. Następnie zaczynamy chodzące tempo ślimaka.

Hidary mówi mi, że w zasadzie powinienem poczuć każdy centymetr mojej stopy ląduje na ziemi, od pięty do stóp do głów. Jest tu wiele koncentracji, ale uważam, że mogę przenieść skupienie się na medytacji na resztę mojego otoczenia. Nawet coś tak prostego jak ptak wpadający na drzewo ma pocieszającą powolność w świecie, który często porusza się zbyt szybko.

Pod koniec medytacji świat pozostaje w stanie w najlepszy możliwy sposób. Interesujące jest myślenie, że We-Me i wszyscy słuchają medytacji Hidary-są uczestniczącymi w jakimś kolektyw Uzdrowienie w czasach, które jest jednocześnie bardzo bolesne i ma moc bycia odskocznią do bardziej integracyjnej przyszłości.

Może do tego chodzimy; Może to jest „środek” siedzący w labiryncie.