Ekspert wyjaśnia dokładnie, w jaki sposób spacer może pomóc w zarządzaniu objawami kaca

Jeśli trzęsisz się z kaca, intensywne ćwiczenia mogą wydawać się niemożliwe, więc dr. Clark sugeruje krótki spacer do poruszania się bez zaostrzenia objawów. „Podobnie jak w przypadku większości naszych procesów biologicznych, przeciążenie systemu wymaga czasu” - mówi. Więc mimo że nie czujesz się tak wspaniale, pójście na spacer może pomóc w skurwie się mięśni i zachęcić do regularnej funkcji limfatycznej. Dodatkowo Dr. Clark mówi, że chodzenie zwiększa przepływ krwi, co pomaga wątrobie i nerkom przetwarzać ciało alkoholowe szybciej niż w przypadku odpoczynku.

Ale jeśli nie masz się na to, to też jest w porządku. Kaca mogą pochodzić z zaklęć zawrotów głowy i nudności, więc nie ma presji, aby wyjść na spacer, jeśli nie czujesz się na to. Pozostanie w łóżku i woda pitna jest również doskonałym sposobem na wyzdrowienie, nawet jeśli oznacza to, że musisz zrezygnować z podróży na rynku rolnika w połowie poranków.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.