Filmy Billy Blanksa Tae Bo były moim wyjściem jako nastolatek. Nadal są dziś zabawnym, wysokoenergetycznym wydaniem

W wieku dorosłym głównie porzuciłem treningi Blanks. Zużyłem je i przeszedłem do treningów, które były na zewnątrz lub komunalne. Dopiero niedawny deszczowy dzień ponownie wypróbowałem film z moimi dwoma młodymi, szalonymi synami. W każdym razie zawsze próbowali kopać i uderzać. Pomyślałem, że powinienem dać im kontekst do kierowania tej furii.

Na początku byli zaintrygowani i partycypacyjni. Około 15 minut po programie odeszli.

Jednak kontynuowałem taśmę. Godzinne wideo zostało podzielone na 30-minutowe połówki: pierwszy dla cardio, ten ostatni do „rzeźby” i rozciągania. Pomimo liczby ciosów i dźgnięć, ramiona faktycznie przyniosły bardzo niewiele uwagi podczas treningu; Skupiono się na dolnej części ciała i rdzenia, gdzie, jak zauważył mój instruktor samoobrony.

Blanki stały w środku czerwonego studia, a jego klasa za nim. Chociaż istniała pewna różnorodność etniczna, ciała wyglądały głównie tak samo: FIT i na bardziej młodzieńczym końcu w średnim wieku. Najbardziej tradycyjnie atrakcyjne (lub cienkie) kobiety zostały umieszczone najbliżej pustek. Gdybym zmrużył zezwolenie, mógłbym po prostu dostrzec niejasne postacie dwóch mężczyzn z tyłu.

Choć oddechłem od okresu dojrzewania, nadal miałem zapamiętane trening. Zapomniałem jednak, jak często odpowiada powtarzanie. Uważam, że celem było zmotywowanie nas do przejścia przez każdy zestaw. Przeważnie znalazłem to kratę.

Ponownie obserwowanie wideo jako dorosły, który uczestniczył w wielu zajęciach fitness, zauważyłem również, że daje bardzo niewielkie wskazówki dotyczące pozycji lub wyrównania. Gdzie dokładnie powinienem umieścić ręce? Czy powinienem angażować swój rdzeń? (Prawdopodobnie tak.)

Nikt nie rozmawia podczas treningu, oprócz pustych, ale uczestnicy nie milczą. Często można słyszeć, jak krzyczą, płaczą zwierzęce, które przypominały mi dźwięki, które wydawałem podczas porodu. Zazwyczaj wydawali te odgłosy na końcu zestawu przysiadów.

Nazwa Tae Bo to Mash-up Taekwondo (koreańska sztuka walki) i boks. Chociaż logo współpracuje z chińskim symbolem Yin i Yang, na taśmie niewiele jest wspomniane, które przywołuje lub honoruje kultury azjatyckie.

Blanki tworzą dwa niejasne duchowe odniesienia, zachęcając widzów do czerpania siły z ich wyższej mocy, gdy pracują na pośladkach. Ale potem obraca się, aby kontynuować swoje powtarzalne liczenie.

Być może najbardziej wstrząsającą częścią treningu było to, w jaki sposób niewiele modyfikacji oferuje puste miejsce dla różnych zestawów i umiejętności umiejętności. Pod koniec taśmy mówi: „Jeśli to zacznie przeszkadzać w plecy, zejdź na łokcie.”Ale natychmiast podskoczy jednego ze studentów za nim za przyjęcie tej modyfikacji. „Dionne”, krzyczy. "Wstawać. Nie pozwolę ci się poddać!"

Jedną rzeczą, którą doceniam: pomimo reklamowej utraty wagi Tae Bo jako głównego przyciągania treningu, na szczęście Blanks mówi o tym małym, jeśli w ogóle. W pewnym momencie niejasno odwołuje się do „ciała kostiumu kąpielowego”, ale potem mówi uczestnikom, aby skupili się na treningu, aby nie rozpraszali cel.

I nie jest trudno skoncentrować się na treningu. W końcu to całkiem fajnie. Dobrze jest mieć pozwolenie na kopnięcie i uderzenie powietrza. Rozumiem, dlaczego byłem tak oddany treningowi jako nastolatek: to świetny, odpowiedni społecznie sposób na uzyskanie agresji nastolatków (lub dorosłych).

Chociaż Tae Bo jest z pewnością produktem swoich czasów (gdybyśmy rozmawiali o kulturze dietetycznej w latach 90.), trening pozostaje zabawnym wyzwaniem i obozem. Musisz tylko obejrzeć własną formę i słuchać swojego ciała, aby upewnić się, że nie doznasz kontuzji. Mimo to jest to wideo, które na pewno przesyłam się ponownie w deszczowy dzień, gdy dzieci po prostu nie przestają walczyć.

Wypróbuj trening bokserski HIIT, aby posmakować tego słodkiego wydania: