Chmiel żaby otwierają zginacze bioder i jednocześnie masują kręgosłup

Celem jest wskoczenie stopami na ręce, jak legalna żaba. Torres mówi, że powtórzy się dla odległości lub powtórzeń: „Polecamy co najmniej 10 skoków lub około 30 stóp przez jedną do trzech rund jako rozgrzewki przed ruchami takimi jak załadowana przysiad lub praca lokomotyw”-mówi. Jestem nowo odkrytym fanem hopu żab i jestem bardzo zazdrosny o to, jak są zginacze bioder zwinnych. #Cele.

Ruchy treningowe zwierząt są najlepszymi ruchami treningowymi: spróbuj desek, aby całe ryczały całe ciało, a także ćwiczenie w formie, aby twoje ciało przygotować do ruchu.