Jeśli odczuwasz nagłą ochotę sikać, kiedy wrócisz do domu, możesz mieć „nietrzymanie moczu”

Tak więc, co sprawia, że ​​ktoś musi sikać, kiedy wróci do domu?

Zasadniczo twoje ciało przyzwyczaja się do powrotu do domu. Pomyśl o tym: „na wszelki wypadek” siusiu przed wyjściem lub trzymaniem siusiu, aż do momentu, gdy wrócisz do domu, może wyszkolić mózg, aby poszukać wyzwalaczy, że nadszedł czas, aby sikać, Fosnight, wyjaśnia. W końcu pęcherz jest kontrolowany przez mózg.

„To zjawisko Latchkey występuje wtórnie w przypadku mózgu, trenując pęcherz, aby powiązać Twój dom (lub obiekt przypominający dom) z koniecznością korzystania z toalety”, mówi Fosnight.

Jak często należy sikać przez cały dzień?

Według Cleveland Clinic oddawanie moczu w dowolnym miejscu od czterech do 10 razy dziennie jest całkowicie normalne. Idealnie, ludzie nie powinni mieć siusiu, chyba że ich pęcherz jest wystarczająco pełen, aby uruchomić tę potrzebę, mówi dr. Jeffcoat. Jeśli szukasz trudnych parametrów wokół tego, co to znaczy, Dr. Jeffcoat mówi, że twój przepływ powinien trwać około ośmiu sekund. Jeśli doświadczasz nietrzymania moczu Latchkey i sikasz przez mniej niż ten czas, zaleca opór tym samopolu.

Nie wszystkie problemy z moczem korzystają z oparcia się chęci siusiu, więc najlepiej porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem tego. Ale w niektórych przypadkach, takich jak nietrzymanie moczu Latchey lub częste pragnie.mi., nadaktywny pęcherz), często zaleca się przekwalifikowanie mózgu w ten sposób.

Co powinieneś zrobić, jeśli doświadczasz nietrzymania moczu Latchey?

Jak wspomniano, możesz wyszkolić swój mózg i pęcherz, aby nie musieli iść w momencie, gdy wrócisz do domu, mówi Fosnight. Celem jest złamanie tego wzoru, więc zamiast udać się prosto do toalety, kiedy wrócisz do domu, opóźniasz tę aktywność, najpierw chwytając pocztę, naprawiając przekąskę, rozmawiając z rodziną lub pieśni kota. Fosnight mówi, że może to zająć trochę czasu, więc może być konieczne stopniowe zwiększenie minut od powrotu do domu podczas wizyty w toalecie.

Dr mówi, że dostawcy twoich obaw jest zawsze dobrym pomysłem. Jeffcoat, zwłaszcza jeśli zmieniasz swoje zachowanie, a pragnienia się nie zmieniają. Możesz zobaczyć dostawcę podstawowej opieki zdrowotnej, który może polecić zobaczenie urologa lub terapeuty dna miednicy. „Niektórzy ludzie idą 10 do 12 razy dziennie, ale nie sądzą, że jest to destrukcyjne dla ich codziennego życia, więc szukaj pomocy tylko wtedy, gdy postrzegasz to jako problem”, mówi Fosnight.

Inny sposób na poprawę tej pilności Latchey? Fosnight mówi, aby starać się unikać zaparć, ponieważ stołek w okrężnicy i dolnej jelit może wywierać presję na pęcherz, który wysyła te fantomowe pragnienia.