Logowanie poważnego czasu na ekranie? Jedz * ten * owoc, aby Twoja gra wizji była silna

Oto kilka wiadomości, aby wstrząsnąć wszystkim myśl Wiedziałeś o swoim wyborze napoju śniadaniowym od dzieciństwa: najwyraźniej sok pomarańczowy jest znacznie lepszy w zachowaniu zdrowia oczu niż powstrzymanie objawów grypy. Tak, wraz z nowymi badaniami, wraz z marchewką z witaminą, owoc cytrusowy jest świetny dla podglądaczy. A biorąc pod uwagę, że czytasz to teraz na ekranie (czyli dość poważny zabójca wizji), lepiej dodaj więcej do swojej diety, Stat.

W badaniu opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition, Naukowcy przekazali ponad 2800 uczestników w wieku 49 lat i starszych kwestionariuszu częstotliwości żywności, aby ocenić spożycie diety. Po okresie obserwacji 15 lat później odkryli, że ludzie, którzy jedli co najmniej jedną pomarańczą dziennie, zmniejszały ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki o 60 procent w porównaniu z tymi, którzy tego nie zrobili. Naukowcy twierdzą, że nawet spożywanie jednej pomarańczy tygodniowo skorelowało z „znaczącymi” korzyściami. I najwyraźniej te wyniki otwierające oczy są prawdopodobnie spowodowane pomarańczami Flawonoidami.

Osoby, które zjadły co najmniej jedną pomarańczową dziennie, zmniejszyli ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej-AKA Strata widzenia na 60 procent.

Chociaż wiele produktów pokarmowych zawiera witaminy i składniki odżywcze, które przynoszą korzyści widzenia, w szczególności pomarańcze pakują uderzający wzrok uderzenie. „Flawonoidy są potężnymi przeciwutleniaczami występującymi w prawie wszystkich owocach i warzywach, i mają ważne korzyści przeciwzapalne dla układu odpornościowego”, mówi dr Bamini Gopinath Bamini Gopinath w komunikacie prasowym w komunikacie prasowym Bamini Gopinath. „Zbadaliśmy wspólne pokarmy zawierające flawonoidy, takie jak herbata, jabłka, czerwone wino i pomarańcze. Co istotne, dane nie wykazały związku między innymi źródłami żywności chroniącymi oczy przed chorobą."

Ponieważ Mayo Clinic twierdzi, że zwyrodnienie plamki jest powszechne u tych 65 i starszych, które trudno jest czytać, prowadzić, a nawet rozpoznać twarze-mądrze byłbyś zacząć chronić się teraz, włączając OJ do swojej porannej rutyny. Porozmawiaj o najsłodszym leku w historii, prawda? )!)

Te lustrzane okulary przeciwsłoneczne będą chronić twoje oczy przed uszkodzeniem słońca. Lub odkręć oczy, trzymając te narzędzia w lodówce.