PSA Możesz uzyskać super-wzmocniony owsian

Jest coś o powolnych porankach, kiedy budzisz się z dużą ilością czasu na popijanie matcha i przeżuszenie miski owsa, co pomaga poczuć się wyjątkowo przygotowanym na dzień. Ale większość dni powszednie (bądźmy szczerzy), jesteś tak zdączony czasem, że zwykle musisz wybierać między szczotkowaniem włosów a jedzeniem śniadania.

Słyszałeś milion razy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, ale według holistycznej dietetyk Tara Miller może to mieć większy wpływ na Twój dzień, niż myślisz.

„Rozpoczynając dzień od gęstości składników odżywczych, równoważącym cukier we krwi naprawdę pomaga nadać ton na ten dzień”-mówi Miller. „Kiedy uwzględniasz mieszankę białka, tłuszczu i węglowodanów z błonnikiem, twoje ciało trawia go w tempie, który nie tylko pomaga utrzymać pełny dłużej, ale także reguluje takie rzeczy, jak nastrój, energia i skupienie."

„Kto nie kocha jedzenia jednorożca irl?"

Aby pomóc Ci wykorzystać tę moc broni mgły mózgowej (bez spóźnienia się do pracy każdego dnia), spróbuj tego oszczędzającego czas hacka. Z pojedynczych serwisem Elizabeth®, żywych owsianych kubków, które są teraz dostępne w Target, nigdy nie było bardziej wygodne, aby zwiększyć współczynnik odnowy biologicznej A.M. Rutynowe dzięki silnym proszkom Superfood w środku, które malują miskę certyfikowanych owsa bezglutenowych.

„Chcieliśmy wprowadzić coś zabawnego i wyjątkowego z pysznym urokiem smaku do datowanej kategorii płatków owsianych”, mówi Elizabeth Stein, założycielka Elizabeth Elizabeth. „Zagraliśmy się z trendu jednorożca, dodając Pitaya, Blue Spirulinę i kurkumę dla dodatkowych korzyści przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Plus, kto nie kocha jedzenia jednorożca IRL?„Ma rację.

Przewiń w dół z 3 powodów, aby dodać superfood owies do swojego.M. Rotacja-i dlaczego powinieneś zamachić się przy przejściu śniadaniowym, następnym razem, gdy będziesz w celu.

1. Proste wzmocnienia Superfood

Niżując kubek żywych owsianych, ładujesz się na proszkach Superfood, których prawdopodobnie nie dostaniesz podczas posiłków, z wizytą w koktajlu.

A korzyści są duże. Spirulina odębowana oceanicznie, niebiesko-zielone glony, pakuje aminokwasy i kwasy tłuszczowe omega-w których nasycone różowe puder Pitaya (z smoków) oferują witaminę C i przeciwutleniaczy witaminy C i wolne radykalne. Złote kurkuma, czyli The The Wellness Booster, który posypisz każde danie podczas gotowania, jest znany jako bojownik stanu zapalnego i wzmacniacz odporności.

„Te szalone tęcza i posypane latte na całym Instagramie były [naszą] inspiracją, ale zamiast dodawać sztuczne barwniki i smaki, otrzymujemy nasze kolorowe odcienie z szeregu superfood proszowych”, mówi Stein. Powolne klaskanie na prawdziwe jedzenie.

2. Niezwykalny współczynnik wygody

Jako miłośnik wygody, nie ma wątpliwości, że kopiesz Moseying przez cel i zbierasz produkty, które ułatwiają twoje życie (ahem, suchy szampon). Więc następnym razem, gdy będziesz się zaopatrzyć, będziesz chciał odebrać wszystkie trzy odmiany żywych owsa na te poranki, kiedy uderzysz w drzemkę sposób zbyt wiele razy.

Możesz zamienić gotowe kubki płatków owsiane w gorące śniadanie (idealne na chłodne jesienne poranki), wlewając gorącą wodę lub mleko orzechowe lub po prostu mikrofalowe. Aby uzyskać opcję Make-Ahead, dodaj swoje ulubione mleko orzechowe poprzedniej nocy i ustaw w lodówce, aby zanurzyć się na noc. To najłatwiejsza wersja przygotowywania posiłków.

3. Trwałe paliwo mózgu

Wybiegnij drzwiami i nazwanie śniadania z kawą to czas na czas, ale kiedy wieszasz się w biurze o 11 A.M. (i walcząc o skupienie się) Prawdopodobnie będziesz żałować, że nie zjeść czegoś bardziej napełniania.

„Żywność gęstej składników odżywczych jest na ogół bardziej energetyzująca”-mówi Miller. „A powolne właściwości białka pomagają utrzymać stabilne poziomy cukru we krwi-co z kolei wspiera skupienie i stężenie, jednocześnie zmniejszając mgłą mózgu."

Z owsianymi, komosą ryżową, lnu i nasion Chia w każdym żywych owsiech kubkach, wpadają wprost w obóz przeciw hangrantyczne. „Każda filiżanka jest wypełniona ośmioma gramami białka lub więcej” - mówi Stein. „W przeciwieństwie do innych kubków płatków owsianych na rynku, które są pełne cukru i sztucznych składników, nasza jest lekko słodzona cukrem kokosowym i zawiera tylko składniki celowo wybrane zarówno ze względu na swój smak, jak i korzyści."

Wprowadź dekadencję owsa obfitą mżawką z wybranego ciepłego masła orzechowego, top z obfitą porcją czysto Elizabeth Original Ancient Grain Grotola (która jest w pokrywie dla dodatkowego chrupnięcia i odżywiania), a śniadanie serwowane jest.

We współpracy z czysto Elizabeth®

Zdjęcia: czysto Elizabeth®