Ten trening Pilates zachęca * partie * modyfikacji jako sposobu na silniejsze

Jeśli wybierzesz odmianę, która jest zbyt trudna i powoduje, że zrobisz przerwy przed ukończeniem wszystkich przedstawicieli, wydasz część tego napięcia, co oznacza, że ​​przegapisz pełne korzyści z tego ruchu (plus możesz się zakończyć ranisz siebie). Innymi słowy? Modyfikacje są Twoim najlepszym przyjacielem, więc poklepuj się po plecach, aby zabrać te deski na kolana.

Gotowy, aby stać się silniejszy? Naciśnij odtwarzanie na wideo, aby zobaczyć cały trening suwaka na całe ciało.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.