Wskazówki z nowojorskiego Triathlon Pro (i ambasador wyścigu)

Liz Claman znana jest z zakotwiczenia Odliczanie do dzwonka z Liz Claman w Fox Business Network, ale w tym tygodniu martwi się zupełnie innym rodzajem odliczania.

W ciągu trzech dni przejdzie 25 mil w nowojorskim triathlonie, w ramach „Team Fox Business” (wraz z jej współpracownikiem Chrisem Hahnem ukończącym pływanie i bieganie wyścigu).

Claman sama ukończyła cały triathlon trzy lata z rzędu, zanim zdecydowała, że ​​nie kochała części pływackiej („Zaprzyjaźniasz się ze szkołami martwych ryb, co jest zawsze cudowne”, mówi żartobliwie), a następnie zranienie ścięgna Achillesa, Uczynienie biegu jest złym pomysłem.

Ale wiele się nauczyła w ciągu ostatnich pięciu lat i dzieli się poradami dla nowych triathlonistów w tym roku jako ambasador wyścigu, w tym jak dopasować trening w pracowitym życiu kotwicy (lub dowolnego zawodowego profesjonalisty)).

Tutaj dzielimy pięć świetnych wskazówek dla obu nowicjuszy podbojowych wyścigu w tę niedzielę-a osoby myślące o szkoleniu dla jednego w przyszłości.

1. Trzymaj się czasu treningowego. „Barszniejsi ludzie niż wszyscy udaje się to zrobić” - mówi. „Właśnie zacząłem ciąć narzekanie i rozpocząć trening, to była moja mantra.„Claman zdał sobie sprawę, że jedynym razem, gdy mogła się zmieścić na treningu, budzenie się o 5:00 A.M. Aby przeprowadzić się do 5:30. „Teraz po prostu robię to zima, wiosna, lato, jesień, to nie ma znaczenia, wstaję i idę o 5:30.„Tak więc, prowadząc do wyścigu, na zewnątrz była na rowerze, resztę roku, ona również uderza na siłownię i spin na koła zamach.

2. Pamiętaj, że trenujesz całe siebie. Trening dla triathlonu to ciężka praca i nie tylko twoje mięśnie muszą strzelać na wszystkich frontach. Claman współpracuje z Peterem K, trenerem, który przyjmuje całościowe podejście. „Więc jedzenie, trening, równowaga, wszystko” - wyjaśnia. „Przekażesz tę linię mety z szacunkowymi liczbami, jeśli zrobisz to jako większy wysiłek obrazu."

3. Przygotuj się na panikę. „Stojąc w twoim piórze grupy wiekowej, czekając, by wskoczyć do Hudsona, miałem bliski atak paniki, po czym nastąpił faktyczny atak paniki, kiedy wskoczyłem do wody i zacząłem kopać w twarz, głowę i ciało i ciało ," ona mówi. „Musisz być gotowy do deptania."

4. Oszukuj niepowodzenia. Stanowią, więc nie zastanawiają się nad nimi, po prostu ruszaj, mówi. „Mój przyjaciel miał gogle, które rozpoczęło się cztery sekundy, i to jest bardzo mętna woda. Inny przyjaciel stracił czapkę. Zostałem trafiony kłodą, która unosiła się tuż pod powierzchnią. Był solidny i ciężki i pozostawił taki siniak, ale musiałem go otrząsnąć, ponieważ wciąż miałem rower i bieg przed sobą."

5. Znajdź przyczynę, o którą jesteś pasjonatem. A jeśli zrobienie tego wszystkiego bez większego celu brzmi jak opór, znajdź przyczynę. Claman ściga się dla organizacji budującej domy dla bohaterów, a ona zebrała 150 000 $ w ciągu ostatnich trzech lat, aby pomóc w budowie niestandardowych domów dla powracających weteranów o specjalnych potrzebach, jak ostatni weterynarz, który stracił wszystkie kończyny. Porozmawiaj o motywacji. „Jak mogę odmówić tym facetom, ponieważ mam zranione ścięgno Achillesa?" ona mówi. -Lisa Elaine trzymała