Prawdziwe empatry stanowią niewielką część populacji-czy jesteś osobą empatyczną?

Zasadniczo prawdziwa empata myśli i bardzo głęboko czuje się o otaczających ich osobach i może mylić te emocje jako część własnego doświadczenia. „Dla nich czyjeś reakcje cierpienia i bólu mogą stać się ich własnymi reakcjami afektywnymi.„Ciągle wciąga się w problemy innych ludzi (znane również jako wypalenie empatii), może spłynąć i wyczerpać swoje zasoby psychologiczne oraz prowadzić do niepokoju, lęku, a nawet załamania emocjonalnego, dodaje, dodaje.

Zastanawiam się, czy jesteś empatą? dr. Gonzalez-Berrios twierdzi, że następujące znaki mogą zidentyfikować jeden:

• Masz zdolność do namiętnego rozumienia, rozpoznania, łączenia się i dzielenia się emocjami innych.
• Zbyt duża bliskość lub intymność z kimś może cię przytłoczyć emocjonalnie.
• Możesz wybrać subtelne wskazówki, takie jak wyraz twarzy i gesty niewerbalne, aby zrozumieć, jak ta druga osoba może się czuć w tym momencie.
• Zawsze jesteś dobrym słuchaczem.
• Ludzie wracają do ciebie, aby wspierać emocjonalne.
• Kochasz pokój i nie lubisz konfliktów ani walk.
• Chętnie wchłaniasz reakcje emocjonalne innych i czynicie je własnymi do pewnego stopnia, że ​​emocjonalnie wyczerpani i wyczerpani.
• Możesz czuć się przytłoczony byciem dostępnym dla innych i musisz odizolować się od innych, aby zrelaksować się i leczyć później.
• Możesz walczyć o ustalenie granic i odmawiać innym lub nadal dawać, nawet jeśli brakuje ci energii.

Co to znaczy być empatycznym?

Bycie empatycznym jest pozytywną cechą psychologiczną, która sprawia, że ​​czujesz się w zgodzie z innymi, ale nadal pozwala oddzielić swoje doświadczenie od ich.

„Gdy ktoś staje się empatyczny wobec innych, oznacza to, że ma zdolność do postawienia się w czyimś miejscu i rozumienia sytuacji i uczuć z tego punktu widzenia”, dr innej osoby ”, dr innej osoby. Gonzalez-Berrios mówi. „To proces identyfikacji psychologicznej z uczuciami i postawami innych.„Zamiast więc energicznie przyjmować stan bytu, jesteś bardziej skłonny do wyobrażenia sobie, jak to jest być w ich butach i lepiej oferować współczucie.

Jeśli nie jesteś prawdziwym empatem, ale nadal czuję innych, dr. Gonzalez-Berrios twierdzi, że możesz rezonować z następującymi stwierdzeniami:

• Jesteś bardzo wrażliwy i współczujący potrzebom innych ludzi.
• Jesteś intuicyjny i możesz zdobyć wskazówki dotyczące tego, przez co inni mogą przechodzić.
• Możesz mieć wcześniejsze doświadczenie, które odnosi się do tego, czego doświadcza osoba.
• Jesteś emocjonalny z natury i możesz stać się zbyt wrażliwy na dobre samopoczucie innych (nawet jeśli nie jesteś prawdziwym empatem).

Empath vs. empatyczne: oto kluczowa różnica

Mówiąc wprost: chociaż możesz czuć się empatyczny (co jest świetną rzeczą!), to nie czyni automatycznie empata. dr. Gonzalez-Berrios mówi: „Prawdziwe empatmy zawsze wychodzą ze strefy komfortu i zacznij myśleć, czuć i działać dla innych ludzi-nawet jeśli czują się wyczerpani, emocjonalnie przytłoczeni i wyczerpani i mogą poczuć szczęście lub smutek innej osoby w ramach w ramach szczęścia lub smutku innej osoby w ramach jako części ich własne."

Dla nie-empatycznych empatycznych ludzi na świecie posiadanie zdolności do relacji i rozumienia innych nie jest żadną małą sprawą. Ostatecznie posiadanie empatii i uczucia do innych (niezależnie od tego, czy jesteś empatą, czy empatyczną) jest dobrym gestem ludzkim, który może prowadzić do bardziej współczującego społeczeństwa.