#Whyyiyoga, w jaki sposób joga pomaga temu pisarzowi zyskać perspektywę

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym joginem, powody, dla których zwrócenie się do jogi są osobiste. Siła fizyczna? Równowaga w swoim codziennym? Poważne wibracje? Nie ma złej odpowiedzi i rdzenia jogi. W przeddzień przybycia National Megabrand do Nowego Jorku (spójrz na debiut Upper West Side późną wiosną!), łączymy siły, aby podkreślić inspirujące historie stojące. Ponieważ każdy moment #whyiyoga = cele.

W dzisiejszym świecie Uber-Busy łatwo się zgubić w zgiełku w swojej własnej głowie. Znasz umowę: przeglądanie maleńkich (lub dużych) problemów, obsesja na punkcie listy rzeczy do zrobienia lub stresowanie nad twórczym zablokowaniem.

Corepower Yoga Instruktor, Carola Lovering, wie to uczucie i jest tutaj, aby powiedzieć, że joga może zapewnić sposób na uciszenie tego bardzo głośnego wewnętrznego konia.

„Pamiętam poczucie bycia na mojej macie” - mówi o swojej pierwszej klasie Corepower. „Czułem, że w tej przestrzeni, niezależnie od wymiarów, mogłem tam zrobić tak wiele. I czułem, że przełożenie na inne aspekty mojego życia-mogę zacząć od miejsca, w którym byłem."

Introspektywne jogin po raz pierwszy podjęła swoją praktykę podczas uczęszczania do Colorado College w 2007 roku. Po wypróbowaniu i zakochaniu się-zaświadczył się jako instruktor jogi. Kilka ruchów biegowych i 180 stopni kariery później, a ta wiosna będzie główną nauczycielką w pierwszym studio w Nowym Jogu w CorePower Yoga.

„Znalezienie tego fizycznego uwolnienia nie tylko sprawia, że ​​czujesz się lepiej w ciele, ale także lepiej w swoim umyśle."

Praktyka uziemienia przydała się dla Nowego Jorku, który porzucił pracę w PR, aby skupić się na nauczaniu jogi i pracy na swojej debiutanckiej powieści, która zostanie opublikowana przez Simon & Schuster w 2018 roku. „Jestem zdecydowanie bardziej kreatywną osobą niż analityczną”, wyjaśnia Lovering. „Joga to miejsce, w którym oprócz odpuszczania, mogę być kreatywny i wymyślić wiele pomysłów."

I mówi, że zyski mogą być ogromne dla każdego, aspirującego powieściopisarza lub nie. „Myślę, że wszyscy trzymają się lub nie wiedząc o tym-dużo napięcia w swoich ciałach, które mogą się objawiać w negatywny sposób. Wiele osób pracuje przez cały dzień, a znalezienie tego fizycznego uwolnienia nie tylko sprawia, że ​​czujesz się lepiej w swoim ciele, ale także lepiej w swoim umyśle."

Jak joga wywołuje kreatywność

Joga była kluczowa podczas pracy nad jej debiutancką powieścią-intensywne spojrzenie na relacje, tajemnice i przebaczenie częściowo zainspirowane własnymi doświadczeniami. „Jeśli mam problem z postacią lub linią fabularną, zajmując mi miejsce w moim umyśle, lub walczę z decyzją lub muszę wymyślić pomysł, pójdę na zajęcia z jogi i zwykle wyjdę z tego rozwiązanie - mówi.

Ulubiona pozy

Lovering może przepływać z jednej skomplikowanej pozycji do drugiej z (pozorną) łatwą, ale koło (Urdhva Dhanurasana) jest osobistym ulubionym.

„Koło jest intensywnym, otwierającym sercem kręgosłupem, który wzmacnia i wydłuża kręgi, zwiększając elastyczność kręgosłupa”-mówi. „To niesamowite po dniu zgarbionym na moim komputerze-to otwiera ramiona i biodra."

1. Głosy zewnętrzne sprężyny nogawkowe, 95 USD; 2. TOCCA YMA Candela Candle, 38 USD; 3. Olejek eteryczny z lawendy Aura Cacia, 9 USD; Wszyscy kokosowy balsam cytrynowy, 7 USD; 5. JBL Flip 4 przenośny głośnik, 100 USD; 6. Jogasana eterowa mata do jogi, 95 USD; Smak Nirvana Water Coconut Water, 33 USD (za 12-pak)

Jogin prowadzi praktykę domową z miękką bawełnianą matą jogi, zużycie legginsów i przenośnym głośnikiem do strumieniowego strumienia Bon Iver i Fleetwood Mac. „Posiadanie dobrej listy odtwarzania Spotify jest dla mnie niezbędna podczas treningu” - mówi.

Kolejny obowiązek: kokos, czy to w postaci kremu nawilżającego, czy odświeżającej wody. W końcu nawodnienie jest niezbędne do wymyślenia kreatywnych przepływów lub pisania złożonych książek.

Bądź na bieżąco z pierwszym studiem NYC Yoga Corepower późną wiosną. Aby dowiedzieć się więcej, przejdź do Corepoweryoga.com

Zdjęcia: Tim Gibson dla Well+Good