„Sen jest nowymi krokami”, według założyciela Whoopa Will Ahmeda-Here'a

Ma misję lub cel Whoopa ewoluował od tych wczesnych dni?

Od wczesnych dni naszą misją było odblokowanie wyników ludzkich. To, co widzieliśmy, jest to, że rynek ludzi, którzy są zafascynowani ludzkimi wydajnością, wzrósł. Dzięki bardzo wczesnej wersji Whoopa, ludzka wydajność oznaczała najlepszych sportowców na świecie. Dzisiaj ludzkie wyniki oznaczają entuzjastów fitness, konkurentów wytrzymałościowych, ludzi, którzy chcą lepiej radzić sobie w pracy, ludzie, którzy są konkurencyjni w swoim codziennym życiu, ludzie, którzy dążą do większego snu. Pojęcie tego, jak możesz poprawić swoje wyniki, teraz przemawia do znacznie większej publiczności.

Przestrzeń odnowy biologicznej wysadziła się w ciągu ostatnich kilku lat. Jak myślisz, gdzie są niektóre z największych obszarów wzrostu i możliwości?

Ogólnie rzecz biorąc, przestrzeń mogłaby wykorzystać znacznie większą walidację i badania. To zwykle jest bardzo modne. Uważam, że niezależnie od tego, czy jest to dieta, ćwiczenie, czy nowe zachowanie, które próbujesz wdrożyć, aby poprawić swoje dobre samopoczucie, musi to być odpowiednie dla Ciebie. Bardzo rzadko jest jedną odpowiednie dla wszystkich. A jednak branża odnowy biologicznej, moim zdaniem, nieco niezdarny sposób na wprowadzenie nowej rzeczy jako odpowiednie dla wszystkich.

W Whoop staramy się sprawdzić, jak wpływają na Ciebie konkretne dane. Na przykład współpracowaliśmy z ludźmi, którzy odnieśli wielki sukces w diecie paleo lub diecie roślinnej lub wchodząc w ketozę. Z drugiej strony ludzie wypróbowali wszystkie trzy z nich i miało to strasznie negatywny wpływ na ich dane Whoop. Myślę, że branża odnowy biologicznej musi rozpoznać, jak zindywidualizowane są wyniki. To osobiste doświadczenie.

„Sen stał się nowymi krokami. Ludzie pokonali ten pomysł na to, że 10 000 kroków jest nawet zdalnie istotne.„-Will Ahmed, założyciel i dyrektor generalny, Whoop

Z drugiej strony, jakie są pewne zmiany w przestrzeni odnowy biologicznej, z których naprawdę jesteś podekscytowany?

Tylko fakt, że ludzie wydają się coraz bardziej rozmawiać o dobrym samopoczuciu, jest dobrą rzeczą. Myślę, że sen stał się nowymi krokami. Ludzie pokonali ten pomysł na to, że 10 000 kroków jest nawet zdalnie istotne. Teraz są naprawdę przyciągające: „Okej, jak snu może poprawić mój styl życia, sprawić, że jestem szczęśliwszy, sprawić, że jestem bardziej produktywny?„Jest to coś, co przeprowadzamy wiele badań, ponieważ Whoop jest bardzo dokładnym monitorem snu. Moim uprzedzeniem jest wierzyć, że możesz zarządzać tylko tym, co mierzysz. Jeśli uważasz, że sen jest ważny, ale nie mierzysz, jak śpisz, bardzo trudno jest sobie z tym poradzić.

Kiedy myślisz o następnej fazie Whoop, do czego zwrócić się na inspirację?

Ogólnie rzecz biorąc, ludzki występ. Wszystko, co słyszymy o tym, pomaga ludziom występować na wyższym poziomie, cieszymy się z tego. Zasadniczo jesteśmy całkiem inspirowani ludźmi, którzy występują na wysokim poziomie i zawsze chcemy nauczyć się jak najwięcej na temat ich zachowań, diety i nawyków. To informacje, które naszym zdaniem możemy budować technologię i, mam nadzieję, uczyni, że członkowie Whoop osiągają lepsze wyniki.

Czy są jakieś szczególne obszary, w których koncentrujesz swoje badania w kategoriach rozwiązania ludzkiego potencjału w przyszłości?

Powrót do zdrowia jest dla nas dużym celem: obciążenie w postaci ćwiczeń, stres w postaci codziennej aktywności. Naprawdę dużo wokół zachowań i tego, jak wpływają one na twoje ciało. Znowu rzeczy takie jak dieta, medytacja, oddychanie, różne suplementy-wszystkie są różne elementy, które wpływają na twoje życie. Human Performance zastanawia się, jaki jest idealny przepis na wykonanie na wyższym poziomie.

Kiedy słyszysz od ludzi, którzy używali Whoopa i zmienili swoje codzienne nawyki, czy są jakieś wspólne akordy, które wciąż się z nimi wymyślają?

Jeden spędza więcej czasu w łóżku. Innym jest bardziej efektywne realizację snu, ile alkoholu i kofeiny wpływają na sen. I wielu ludzi jest bardzo napędzanych-zdolni do przesadzania swojego ciała lub wypalenia-a w pewnym sensie whoop daje im wymówkę, by odpocząć więcej. Jesteśmy z tego bardzo dumni! Pod wieloma względami Whoop jest pierwszym produktem fitness, który mówi ci, żebyś nie ćwiczył.

„Myślę, że sekret poczucia optymalnego w każdym kontekście równowagi życia."

Przez tak długi sposób nacisk położono na trudniejsze, lepsze, szybsze, silniejsze. Teraz wydaje się, że jest większa świadomość potrzeby odpoczynku i powrotu do zdrowia. Chciałbym usłyszeć trochę więcej twoich przemyśleń na temat tej zmiany.

Myślę, że sekret poczucia optymalnego w każdym kontekście równowagi życia. W kontekście sportowym taka jest idea obciążenia i powrotu do zdrowia. Jeśli twoje ciało jest bardziej odzyskane, przyjmujesz większe obciążenie. Jeśli twoje ciało jest mniej odzyskane, przybierasz mniej obciążenia. Czułem, że byłem świadkiem sportowca uczelni, to to, że wahadł. To nie tylko „czy możesz zrobić dwa dziennie?„To było”, czy możesz zrobić trzy dziennie?„Pomysł, że więcej jest więcej, jest więcej.

Dla mnie byłem sportowcem, który kiedyś nadmiernie się przetrwał. Więc zainteresowałem się, jak zapobiec przetrenowaniu. Rzeczywiście, sposobem na to jest lepsze wyzdrowienie, a następnie upewnić się, że gdy nie zostaniesz wyzdrowienia, bierzesz mniej obciążenia. Uważam, że w rzeczywistości było ważniejsze, co robiłeś przez pozostałe 20 godzin dnia, nie tylko te dwie, trzy lub cztery godziny, które ćwiczysz.

Z drugiej strony widzimy, że wszyscy używają swoich telefonów 24/7. Są ciągle podłączone do pracy lub życia społecznego i cały czas stymulują swoje umysły. W rezultacie, jeśli nie odzyskasz i nie zrobisz przerwy, poczujesz się zaniedbany. Ta korporacyjna kultura cięższej i mocniej-myślę, że jest teraz prawdziwy bunt, ponieważ ludzie zdają sobie sprawę, że płoną lub nie są szczęśliwi. Wiele z tego wraca do tego, czy masz wystarczająco dużo snu, masz dobrą rutynę przed snem. To jest naprawdę sekret: jak zrównoważyć stres w swoim życiu z odpoczynkiem lub wyzdrowieniem? Nie ma znaczenia, czy jesteś profesjonalnym sportowcem czy kimś, kto po prostu chce wykonywać lepszą pracę w codziennym życiu. Musisz ustalić tę równowagę.

Kilka razy wspomniałeś o uważności, a ten termin może oznaczać kilka różnych rzeczy dla różnych ludzi. Jak to zdefiniować?

Kiedy myślę o uważności, myślę o jakiejś kombinacji refleksji, wdzięczności i pracy oddechowej. Osobiście ćwiczę medytację transcendentalną. Lubię medytować raz dziennie przez 22 minuty: rozgrzewka przez około 30 sekund, powtarzając mantrę przez około 20 minut, a następnie wychodząc przez dwie minuty. To celowo bardzo konkretne.

Czy masz jakieś wizje lub nadzieje na dobre samopoczucie w nadchodzącym roku?

Mam nadzieję, że każdy znajdzie równowagę w swoim życiu. Myślę, że na tym świecie jest wiele rzeczy, za które można być wdzięcznym, ekscytującym się i szczęśliwy. I myślę, że ważne jest, aby ludzie znaleźli sposoby na zrównoważenie swojego życia w sposób, w jaki mogli to docenić.

Will Ahmed jest jednym z ludzi zmieniających świat dobrego samopoczucia. Chcesz poznać bardziej myślicieli naprzód? Sprawdź naszą listę Changemakers 2020 tutaj.